El polvo de konjac está hecho de la raíz de konjac. La raíz de konjac proporciona menos calorías que los pepinos. Los amantes de la pasta pueden darse un festín con los fideos konjac y perder peso al mismo tiempo. Pero el konjac no solo ayuda a perder peso por su bajo contenido calórico.
Polvo de konjac como ayuda para perder peso
El polvo de konjac de la raíz asiática de konjac es una verdadera sensación para las personas que quieren perder peso. Sensacionalmente fácil de usar, sensacionalmente efectivo y al mismo tiempo extremadamente saludable. Por supuesto, el konjac se ha probado científicamente durante mucho tiempo.
Los estudios han demostrado que tomar harina de konjac conduce a una mayor pérdida de peso que una dieta adecuada o una dieta sola. La pérdida de peso adicional (!) gracias al konjac ascendió a un promedio de 0,35 kilogramos por semana en un estudio noruego ( de fibra, un valor que difícilmente se encuentra en ningún otro alimento. Por ejemplo, las hojuelas de avena integrales aportan poco menos del 6 % de fibra y las almendras el 15 %.
Una gran parte de la fibra dietética integral también pertenece al grupo de las fibras dietéticas insolubles. En la raíz de konjac, por otro lado, hay fibra soluble que funciona mucho mejor que la fibra insoluble.
Y la fibra de konjac soluble muy potente, que puede contener mucha más agua que la fibra insoluble, se llama glucomanano ( diverticulitis que sin tomar konjac ( Si quieres adelgazar con el polvo de konjac y disfrutar del resto de propiedades de la raíz de konjac, tienes tres opciones:
1. Adelgazar con polvo de konjac
El polvo de konjac se toma tres veces al día al menos media hora antes de las comidas. Tome al menos 1 gramo de polvo de konjac y beba de 1 a 2 vasos de agua, cada uno de 250 mililitros.
2. Adelgaza con cápsulas de konjac
Las cápsulas de Konjac son para todos aquellos que no quieren remover el polvo en agua sino que prefieren tragar las cápsulas. Sin embargo, también se debe beber suficiente agua con las cápsulas. Las cápsulas de Konjac se toman tres veces al día al menos media hora antes de las comidas.
3. Pierde peso con fideos konjac
Una porción de fideos konjac (100 a 125 g) ya proporciona 5 g de glucomanano y, por lo tanto, cubre fácilmente el requerimiento diario de esta fibra dietética especial, que es necesaria para perder peso.
Dado que la porción de fideos generalmente se come como parte de una sola comida, también puede tomar 1 g de polvo de konjac o la cantidad correspondiente de cápsulas de konjac antes de las otras dos comidas.
Fideos Konjac: Cero carbohidratos y 8 calorías
¿Por qué los fideos te ayudan a perder peso? Por supuesto, solo te ayudan a perder peso si se trata de fideos konjac, también llamados fideos shirataki.
Los fideos konjac no tienen ningún valor nutricional, por lo que no contienen grasas ni proteínas ni carbohidratos utilizables y, por lo tanto, apenas calorías. Solo aportan fibra (glucomanano) y agua, nada más.
Por lo tanto, los fideos de konjac actúan como glucomanano y ayudan a perder peso de la misma manera que el polvo de konjac o las cápsulas de konjac. Los fideos konjac se ven casi como fideos, solo que lo llenan y lo satisfacen, reducen su apetito y lo ayudan a perder peso corporal.
Los fideos Konjac son alcalinos y sin gluten
Por cierto, los fideos konjac son fideos básicos. No contienen gluten, ni grasas, son bajos en carbohidratos (casi libres de carbohidratos), tienen una carga glucémica cero, contienen menos calorías que los pepinos y se pueden preparar en solo un minuto.
Ideas de recetas con fideos konjac
En nuestra sección de recetas le presentamos deliciosas recetas con fideos konjac y le deseamos buen provecho.
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Thanks for reading: Polvo de konjac básico: La sensación para adelgazar, Sorry, my English is bad:)