Los refrescos después del ejercicio dañan los riñones
Después del ejercicio, a la gente le gusta refrescarse con un refresco. No es una buena idea, como mostró un estudio de Nueva York, porque se ha demo…
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21 snacks saludables para deportistas
Los bocadillos suelen ser la comida menos saludable que se pueda imaginar, incluso si el empaque dice ejercicio. A menudo contienen mucha azúcar, ais…
El desarrollo muscular funciona perfectamente con una dieta vegana.
Los músculos necesitan proteínas. Todos saben eso. Sin embargo, ¿puede una dieta vegana aportar suficientes y, sobre todo, las proteínas adecuadas? M…
Chocolate negro: energía para deportistas
El chocolate se denomina chocolate oscuro o negro cuando tiene un alto contenido de cacao. Como resultado, su sabor se vuelve cada vez más amargo. La…