Lentejas: Muy sustanciosas y económicas.
Las lentejas solían ser consideradas comida de gente pobre. Porque son económicos, pero también tienen una larga vida útil y llenan mucho. Pero los …
Legumbres
Por eso los frijoles son tan saludables
Los frijoles son muy saludables. Aportan más fibra que cualquier otra verdura. Una sola porción de frijoles proporciona el 20 % de la cantidad diaria…