Citratos base: Minerales base para la desacidificación

Citratos base de minerales como potasio, magnesio, calcio y zinc ayudan a desacidificar el cuerpo. Al menos se pueden aliviar enfermedades como la diabetes, la osteoporosis o la presión arterial alta.

Citratos base y sus posibles usos

Con los citratos base puedes conseguir al menos dos objetivos a la vez: desacidificar eficazmente y abastecerte de minerales básicos. Esto es posible porque los citratos básicos constan de dos componentes: minerales básicos (por ejemplo, potasio, magnesio, calcio) y sales básicas (citratos).

Los citratos incluyen citrato de potasio, citrato de magnesio, citrato de calcio y citrato de zinc. Estos son compuestos minerales naturales que también se encuentran en esta forma en los alimentos y en el cuerpo humano, por lo que pueden absorberse y utilizarse muy bien.

1. Optimización del suministro de minerales

Si actualmente tienes una mayor necesidad de minerales (por ejemplo, en situaciones de estrés, durante el embarazo, en caso de enfermedad, como deportista o en fases de recuperación), los citratos alcalinos ayudan a cubrir esta mayor necesidad sin ningún problema.

Los citratos alcalinos también ofrecen una solución sencilla si cree que su dieta es deficiente en minerales. Con estos citratos, tal deficiencia se puede remediar rápidamente. Quizás ya sufras síntomas inespecíficos (cansancio, dificultad para concentrarse, dolores de cabeza, caída del cabello, etc.), que siempre pueden indicar un aporte subóptimo de sustancias vitales. Los preparados básicos de citrato, que consisten en una mezcla de los minerales y oligoelementos más importantes, pueden conducir a una rápida mejoría.

A continuación encontrará una pequeña descripción de las propiedades y efectos más importantes de los minerales contenidos en las preparaciones de citrato. (Si ya está familiarizado con esto, simplemente desplácese hacia abajo hasta 2.):

Preparación de citrato base Potasio

El potasio se encuentra principalmente (en contraste con el sodio) dentro de las células del cuerpo. El requerimiento diario de un adulto ahora es de 4000 mg (antes solo 2000 mg), por lo que cada vez es más difícil cubrir este requerimiento solo con la dieta:

1. El potasio, junto con el sodio, regula el balance de agua en el cuerpo.
2. El potasio se encarga de la función nerviosa y el control muscular.
3. El potasio reduce la presión arterial que es demasiado alta, especialmente si la presión arterial alta también es causada por un exceso de sodio (sal), ya que el exceso de potasio reduce los niveles de sodio.
4. El potasio reduce el riesgo de accidente cerebrovascular porque la presión arterial alta puede aumentar el riesgo de accidente cerebrovascular.
5. El potasio puede reducir el riesgo de cálculos renales porque alcaliniza la orina, lo que significa que neutraliza los ácidos que de otro modo impulsarían la formación de cálculos renales. También previene la excreción excesiva de calcio, que de lo contrario podría cristalizarse en cálculos renales.
6. El potasio es muy importante para los huesos por esta razón. Porque si el potasio evita la excreción de demasiado calcio en la orina, el calcio puede acumularse en los huesos.

Base citrato preparación Magnesio

El requerimiento de magnesio es de 300 a 400 mg por día. Entre otras cosas, el magnesio está involucrado en más de 300 reacciones metabólicas enzimáticas, lo que demuestra que las tareas y funciones de esta importante sustancia mineral no pueden ni siquiera acercarse a enumerarse en su totalidad. Así que aquí hay solo una selección:

1. El magnesio relaja los músculos y, por lo tanto, se usa para tratar y prevenir los calambres musculares (por ejemplo, calambres en las pantorrillas ).
2. Sin embargo, el magnesio también relaja los músculos del corazón y de las paredes de los vasos sanguíneos, por lo que es un mineral importante para la prevención de muchos problemas cardiovasculares.
3. El magnesio es EL mineral antiestrés porque inhibe la liberación de hormonas del estrés y calma los nervios.
4. El magnesio es un componente importante de los huesos y los dientes. Sí, la mayor parte del magnesio del cuerpo se encuentra en los huesos, donde activa las células formadoras de hueso.
5. El magnesio activa la vitamina D, la vitamina de los huesos, y por lo tanto es responsable de un buen efecto de la vitamina D.
6. El magnesio aumenta la sensibilidad a la insulina de las células y, por lo tanto, tiene un efecto preventivo de la diabetes.
7. El magnesio tiene propiedades antiinflamatorias, por lo que es necesario para cualquier problema crónico asociado con la inflamación crónica.

Base citrato preparación calcio

El calcio está contenido en gran medida en los huesos (99 por ciento). Solo el 1 por ciento se distribuye a la sangre y otros tejidos. El requerimiento diario es de 1000 a 1200 mg. Los detalles sobre el calcio se pueden encontrar aquí: Calcio y deficiencia de calcio.

1. El calcio es esencial para la salud ósea y dental.
2. El calcio está implicado en la regulación de la coagulación de la sangre.
3. El calcio, junto con el magnesio, es responsable de la función saludable de los músculos y los nervios.
4. El calcio es necesario para una digestión saludable.

Base citrato preparación zinc

El zinc es un oligoelemento y, por lo tanto, a diferencia de los otros tres minerales mencionados, se requiere en cantidades mucho más pequeñas al día (aprox. 10 mg). Los detalles sobre el zinc y sus funciones se pueden encontrar aquí: Corrección de la deficiencia de zinc

1. El zinc es responsable de la salud de la piel y las mucosas y, por lo tanto, acelera los procesos de curación de todo tipo.
2. El zinc fortalece el sistema inmunológico y previene una mayor susceptibilidad a las infecciones.
3. El zinc fortalece el cabello y promueve el crecimiento del cabello.
4. El zinc es un componente de las enzimas de desintoxicación propias del cuerpo y, por lo tanto, está involucrado en la eliminación de toxinas.
5. El zinc es importante para la fertilidad. Aumenta la calidad del esperma en los hombres (si previamente había una deficiencia de zinc) y elimina los trastornos menstruales en las mujeres.

De los efectos y propiedades de los minerales mencionados, queda claro que una deficiencia de estos minerales puede conducir a problemas graves. Por lo tanto, los minerales en forma de citratos básicos pueden usarse terapéuticamente para muchas enfermedades y problemas de salud:

2. Corrección de carencias minerales

Las deficiencias de minerales pueden aparecer en síntomas agudos, pero también en enfermedades crónicas insidiosas. Estos pueden ser calambres musculares frecuentes o ataques de migraña por falta de magnesio, una alta susceptibilidad a las infecciones o piel seca por falta de zinc, trastornos digestivos o incluso una densidad ósea ya disminuida por falta de calcio o arritmias cardíacas. por falta de potasio.

Muchas enfermedades crónicas, ya sea diabetes, osteoporosis, cálculos renales, problemas cardiovasculares, TDAH o demencia, son causadas, al menos en parte, por la falta de minerales. Si se corrige la deficiencia correspondiente, los síntomas a menudo mejoran notablemente. Por lo tanto, la administración de minerales y oligoelementos debe ser parte de cada concepto de terapia holística, por supuesto, siempre dependiendo de la condición personal y en consulta con el médico o naturópata. A continuación se muestran algunos ejemplos:

Si tiene tendencia a los cálculos renales

Si hay tendencia a los cálculos renales, los citratos también se suelen utilizar en la medicina convencional. Aumentan el pH de la orina, lo que reduce la formación de cálculos. Los cítricos (y otras frutas) también son una fuente natural de citratos, que se pueden aumentar si existe riesgo de formación de cálculos renales.

para la diabetes

El magnesio, que es particularmente bien tolerado como citrato, a menudo se recomienda para diabéticos. Puede leer más sobre esto aquí: Deficiencia de magnesio y diabetes. El magnesio aumenta la eficacia de la insulina, hace que las células sean más sensibles a la insulina y es necesario para la producción saludable de insulina en el páncreas.

No solo una deficiencia de magnesio puede aumentar el riesgo de diabetes, sino también una ingesta de potasio demasiado baja (como mostró una revisión de 2011), por lo que con diabetes uno nunca debe pensar en un solo mineral, sino siempre en un todo. buen suministro de minerales.

Para la osteoporosis y la disminución de la densidad ósea

Ya hemos explicado cómo afectan los citratos alcalinos a la salud ósea desde un punto de vista científico basado en varios estudios. En noviembre de 2006, por ejemplo, un estudio suizo demostró que un suplemento dietético con citratos básicos (citratos de potasio) puede ayudar a las mujeres en la menopausia a aumentar su densidad ósea. El citrato de potasio redujo la excreción urinaria de calcio en este estudio. Los investigadores escribieron en ese momento: “La densidad ósea puede […] aumentar significativamente a través de la ingesta diaria de base en forma de citrato de potasio […]”, lo cual fue confirmado por investigadores de la Universidad de Surrey en un metanálisis de 2015 sobre el tema.

Para la presión arterial alta

En el caso de la presión arterial alta, el consejo más importante en el consejo nutricional médico es: reducir el sodio, aumentar el potasio. Porque mientras que el sodio, especialmente en personas sensibles a la sal, puede aumentar la presión arterial, el potasio tiene el efecto contrario aquí. El potasio provoca una mayor eliminación de sodio a través de la orina y, por lo tanto, evita su efecto de aumento de la presión arterial. Además, el potasio dilata los vasos sanguíneos y de esta manera reduce la presión arterial elevada.

3. Desacidificación en caso de hiperacidez crónica

Un área de aplicación muy común del citrato base es la hiperacidez crónica, que a menudo se puede observar en el estilo de vida actual. No solo come las cosas equivocadas, sino que a menudo come demasiado, demasiado rápido o demasiado tarde en la noche. Al mismo tiempo, está constantemente bajo estrés y sufre de falta de ejercicio. Todos estos factores conducen a que se produzcan demasiados ácidos en el metabolismo y el organismo ya no tenga suficientes contramedidas (bases) para poder neutralizar los ácidos.

No se trata de una hiperacidez en el estómago (ardor de estómago), como muchos podrían pensar a estas alturas, sino de una alteración general del equilibrio ácido-base que afecta a todo el organismo. En el caso de hiperacidez, el organismo carece de bases, lo que conduce a depósitos de desechos ácidos en el tejido. Las áreas que necesitan un valor de pH alcalino de repente se vuelven ácidas (intestino delgado) y en áreas que deberían ser ácidas el valor de pH aumenta, por ejemplo, en el intestino grueso, en el estómago o en la vagina. La sobreacidificación llega a la célula, que a menudo ya no logra drenar los ácidos y dejar entrar las bases. Todo el cuerpo está en crisis aquí, y las enfermedades crónicas están abiertas de par en par.

Te hemos explicado aquí cómo puedes comprobar si eres ácido o no: Terapia alcalina – terapia y prevención de dolencias crónicas. Si resulta que la acidificación está presente, los citratos base son un remedio simple, rápido y bien tolerado para la desacidificación del organismo:

Citratos base para desacidificación y aumento de la vitalidad

Mientras que muchos agentes desacidificantes económicos consisten solo en carbonatos de hidrógeno, como el bicarbonato de sodio (carbonato ácido de sodio), que puede tener numerosos efectos secundarios desfavorables, la desacidificación con citratos básicos es sencilla, efectiva y sin efectos secundarios indeseables.

Los carbonatos de hidrógeno, como el bicarbonato de sodio, se pueden usar durante un período breve, por ejemplo, si no hay nada más disponible en una emergencia, p. B. en acidez estomacal aguda. Para una desacidificación del cuerpo, la cura z. B. se lleva a cabo durante cuatro semanas, pero el bicarbonato de sodio no es adecuado.

El bicarbonato de sodio desacidifica el estómago en particular, es decir, neutraliza el ácido gástrico. Sin embargo, dado que el ácido estomacal cumple funciones importantes en el proceso digestivo, pueden presentarse problemas digestivos a largo plazo. Si, además, el ácido gástrico existente se neutraliza repetidamente, el organismo debe esforzarse constantemente para formar nuevamente ácido gástrico nuevo. Para estar seguro, produce un poco más de ácido estomacal cada vez, lo que incluso puede empeorar algunos síntomas.

Debido a la reacción del bicarbonato de sodio con el ácido del estómago, también se produce una gran cantidad de sal (cloruro de sodio), lo que puede sobrecargar el organismo o alterar el equilibrio mineral. Aquí, también, el cuerpo tiene que contrarregular una y otra vez, para que obtenga más trabajo que ayuda con el bicarbonato de sodio.

Las ventajas de los citratos base

Las ventajas de los citratos básicos son evidentes. La ventaja más importante es que no desacidifican el estómago, sino que penetran directamente en las células y tejidos, donde conducen a una desacidificación intra y extracelular integral. Intracelular significa el interior de la célula, extracelular significa el espacio fuera de la célula.

1. Los citratos básicos no afectan el ácido estomacal

Los citratos básicos no neutralizan el ácido estomacal. Por lo tanto, no perturban los procesos digestivos en el estómago y no provocan los problemas digestivos correspondientes, como puede ser el caso de los carbonatos de hidrógeno. Los citratos básicos no estimulan la producción de ácido gástrico. A largo plazo, ayudan a regular la producción de ácido gástrico.

2. Los citratos alcalinos no hacen que el intestino naturalmente ácido sea alcalino

A diferencia del bicarbonato de sodio, los citratos básicos NO elevan el valor de pH naturalmente ligeramente ácido en las partes realmente ácidas del intestino. Si, como el bicarbonato de sodio, cambiaran el valor del pH intestinal a alcalino, esto perjudicaría la digestión saludable en el intestino y también afectaría negativamente a la flora intestinal que se encuentra allí.

3. Los citratos básicos se absorben fácilmente

Los citratos básicos se absorben muy fácilmente en el intestino, más fácilmente que cualquier otro compuesto mineral y, por lo tanto, son especialmente adecuados para remediar rápidamente una deficiencia de minerales o para lograr rápidamente un efecto terapéutico.

4. Los citratos básicos entran directamente en la célula

Los citratos básicos se introducen muy fácilmente en el metabolismo celular. Allí se unen a los ácidos y se procesan en el propio metabolismo de citrato de la célula.

5. Los citratos base no dejan escorias

Los citratos básicos se descomponen sin productos de desecho metabólicos nocivos.

6. Los citratos básicos aportan minerales

Mientras que el citrato se usa directamente para la desacidificación y se metaboliza en consecuencia, los minerales básicos permanecen en la célula, en el tejido o donde sea que se necesiten.

La acumulación de ácido en las células impide una desacidificación exitosa

En algunos casos puede ser que algunas de las células ya no puedan desacidificar incluso con citratos básicos. Se habla de la llamada congestión ácida. Las células aquí están en una especie de bloqueo después de un exceso de acidificación que a menudo ha durado años. El metabolismo celular ya no funciona. Los nutrientes ya no se pueden absorber tan bien, tampoco las bases. Y los ácidos y otros productos metabólicos de desecho ya no se pueden eliminar también. Es posible que los agentes de base ya no ayuden satisfactoriamente aquí.

La célula primero debe ser liberada de su acumulación de ácido. Esto es posible con los concentrados base – como hemos descrito aquí: Concentrados base – el secreto de una correcta desacidificación.

Los concentrados básicos se toman mejor como cura, ANTES de recurrir a los citratos básicos.

Compre citratos básicos: preste atención a la calidad

Si ahora desea comprar citratos base, preste atención a los siguientes criterios:

1. El producto debe contener diferentes citratos: citrato de magnesio, citrato de potasio, citrato de zinc y citrato de calcio.
2. No se debe incluir el sodio, ya que este mineral suele estar presente en cantidades excesivas en la dieta habitual debido al contenido en sal (cloruro de sodio).
3. El calcio y el magnesio deben estar contenidos en una proporción equilibrada de 2:1 (calcio:magnesio).
4. Se agrega zinc porque este oligoelemento está directamente involucrado en la regulación del equilibrio ácido-base a través de un mecanismo especial. Sin zinc, la enzima anhidrasa carbónica no funcionaría. La anhidrasa carbónica, a su vez, es importante para mantener el pH de la sangre. La anhidrasa carbónica también participa en la regulación del equilibrio ácido-base en los riñones.
5. Los productos de alta calidad también proporcionan silicio, un oligoelemento que cuida el tejido conectivo saludable, elástico y al mismo tiempo fuerte, los huesos sanos y el cabello hermoso y, muy importante, evita que el aluminio se reabsorba.
6. La vitamina D3 y la vitamina K2 también pueden estar contenidas en un producto de citrato base. Recomendamos asegurarse de que las vitaminas sean de origen vegetal (vitamina D3 del liquen) y que el producto se anuncie como vegano. Muchos fabricantes aún suministran vitamina D3 de fuentes animales (cera de lana de oveja), por lo que sus citratos alcalinos solo pueden llevar la etiqueta vegetariana.
7. Dado que los citratos están naturalmente presentes en las frutas cítricas, algunos fabricantes agregan sabor a limón para imitar a la naturaleza, que es comprensiblemente cualquier cosa menos natural. Por otro lado, el polvo de limón natural tiene más sentido, de modo que el producto base de citrato no solo contiene los citratos de la fruta, sino también las demás sustancias acompañantes de la fruta.
8. Por supuesto, el producto no solo debe estar libre de sabores, sino también de azúcar, edulcorantes, dióxido de titanio y otros aditivos innecesarios.

Si ya está tomando un suplemento dietético como B. preparaciones de zinc o una preparación de vitamina D3/vitamina K2, luego verifique la dosis para no tener un exceso de suministro si también usa citratos básicos. Así que ajuste la dosis de su suplemento en consecuencia.

Al desacidificar, por supuesto, también debe prestar atención a una dieta alcalina saludable para que el organismo no se cargue con más ácidos.

Fuentes

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