MSM significa azufre orgánico y, según los conocimientos actuales, tiene excelentes propiedades, especialmente para los deportistas. Ya sea que sea un aficionado o un atleta competitivo, con MSM puede alcanzar un nivel más alto de rendimiento. MSM promueve notablemente la regeneración de músculos y articulaciones. El MSM tiene un efecto antiinflamatorio y analgésico, por lo que las lesiones deportivas y los dolores musculares son mucho más llevaderos y curan más rápido bajo la influencia del MSM.
MSM para atletas
¡El ejercicio y los deportes no solo te hacen saludable, sino también feliz y satisfecho!
Sin embargo, el estrés físico también conduce a la formación de radicales libres, cuyos efectos dañinos en el cuerpo deben ser mitigados por los antioxidantes.
Los atletas aficionados y competitivos conocen el problema de la tensión recurrente, las distensiones, el dolor y los procesos inflamatorios en los músculos y tendones sobreentrenados. Los músculos doloridos, la rigidez, el cansancio o la susceptibilidad a las infecciones estropean cada vez más el placer del ejercicio saludable.
A menudo tienes que tomar un descanso más largo para proteger tus músculos. Sin embargo, parte del nivel de forma física, la fuerza muscular y la masa muscular se pierden de nuevo.
Las salidas de este círculo vicioso prometen varios proyectos de investigación que se han ocupado de la investigación del azufre orgánico, MSM (metilsulfonilmetano) y sus efectos beneficiosos, especialmente para los deportistas.
Protección muscular con MSM
Un estudio ha demostrado que tomar MSM durante diez días mejora las capacidades antioxidantes del cuerpo. Los valores, que pueden dar una indicación de daño celular, lesiones y daño muscular, disminuyeron visiblemente con la administración diaria de MSM.
Los valores de creatina quinasa (CK) y las llamadas enzimas LDH se utilizan aquí como indicadores significativos.
Los valores elevados indican lesiones en el área celular y muscular, mientras que los valores reducidos indican mejores mecanismos de reparación y mayores capacidades antioxidantes del cuerpo.
Los estudios mostraron de manera impresionante que los atletas que tomaron MSM tenían valores significativamente más bajos que el grupo placebo 24 y 48 horas después del ejercicio.
Los resultados sugieren que el MSM puede proteger los músculos de las lesiones provocadas por el ejercicio intenso. Por lo tanto, los dolores musculares y los procesos inflamatorios pueden prevenirse eficazmente con MSM.
Protección celular activa con MSM
Los llamados compuestos reactivos de oxígeno y nitrógeno (RONS) se forman a través de las actividades de los radicales libres. Por lo general, son de naturaleza destructiva y, una vez más, pero solo en ciertas dosis, son extremadamente útiles para nuestro sistema inmunológico.
Pueden activar procesos inflamatorios curativos. Aquí, sin embargo, es extremadamente importante que estos procesos no provoquen reacciones excesivas en el sistema inmunológico y una reacción inflamatoria fuerte y poco saludable.
El sistema inmunitario reacciona con demasiada fuerza si los valores de RONS y los factores de transcripción como el factor nuclear kappa B (NF-kB) están por encima de los valores normales.
Dado que una respuesta inflamatoria exagerada conduce a un estrés oxidativo significativo y al daño de la sustancia corporal, es extremadamente importante detener las RONS agresivas y los factores de transcripción y mantenerlos bajos.
¡Los estudios han demostrado que MSM es capaz de hacer precisamente eso! Los RONS y los factores de transcripción disminuyen con la ingesta de MSM, mientras que aumentan los niveles del importante antioxidante auxiliar glutatión.
En consecuencia, se reducen los efectos del estrés oxidativo y se promueven ampliamente los mecanismos de reparación y regeneración del tejido conjuntivo.
Articulaciones más sanas con MSM
Otros estudios demuestran las capacidades de protección de las articulaciones del MSM.
En un estudio doble ciego controlado con placebo realizado por Linda Kim et al. (2006) encontraron que el MSM podría reducir el dolor de la osteoartritis. La osteoartritis está asociada con la degeneración y descomposición de la masa cartilaginosa. La inflamación dolorosa se produce a medida que avanza la enfermedad.
La medicina convencional trata los síntomas con medicamentos analgésicos y antiinflamatorios, que a menudo tienen efectos secundarios desagradables.
En los estudios con pacientes, el MSM logró el mismo éxito analgésico y antiinflamatorio que los analgésicos disponibles comercialmente, con muy buena tolerabilidad.
Los sujetos de prueba pudieron vivir vidas más felices y activas que antes gracias a la reducción de la actividad del dolor y la libertad de movimiento recuperada.
Otro estudio (Debbi et al. 2011) también mostró, en comparación con el grupo de placebo, una mejora en la intensidad del dolor y las restricciones de movimiento en la artrosis de rodilla después de tomar MSM (3 veces al día 1125 mg) durante 12 semanas.
El estudio de Usha et al. (2004) llegaron a conclusiones similares: los efectos positivos de la ingesta de MSM podrían incluso incrementarse si también se tomara glucosamina. La glucosamina y el MSM refuerzan los efectos del otro, mientras que el MSM solo y la glucosamina sola no funcionaron tan bien.
*Aquí tienes muscular y el dolor muscular. Explicamos cuál es la mejor manera de tomar MSM en nuestro artículo principal sobre MSM en Usar y tomar MSM correctamente. Haga clic en el enlace anterior debajo de «MMS». Rate This Article Thanks for reading: MSM hace que los atletas estén en forma, Sorry, my English is bad:)MSM – La aplicación