Las pastas dentales convencionales a menudo contienen sustancias irritantes. Así que haz tu propia pasta de dientes, solo necesitas tres ingredientes naturales que son excelentes para combatir la caries y la gingivitis.
Haz pasta de dientes natural tú mismo con aceite de coco.
La mayoría de las pastas dentales convencionales hacen más daño que bien. Sus ingredientes irritan las encías, dañan el esmalte y deterioran la flora bucal. Por lo tanto, vale la pena hacer tu propia pasta de dientes, especialmente porque es económica y se puede hacer sin mucho esfuerzo.
El aceite de coco es un gran ingrediente base. Porque el aceite de coco se compone de casi el 50 por ciento del ácido graso de cadena media llamado ácido láurico, que ha demostrado ser antibacteriano y antiinflamatorio. Por lo tanto, el aceite de coco es una opción obvia cuando se trata de tratar la caries y la gingivitis y, por lo tanto, es un ingrediente en la pasta de dientes natural casera.
La caries se puede reducir
Singla et al. observó en su estudio de 2014 que un masaje diario de diez minutos con aceite de coco (después de cepillarse los dientes) fue suficiente para reducir significativamente la cantidad de bacterias de la caries. Los 32 sujetos habían practicado el masaje con aceite de coco durante tres semanas masajeando 2 ml de aceite de coco en las encías con el dedo índice con movimientos circulares.
La gingivitis retrocede
Otro estudio fue publicado en la primavera de 2015, examinando el efecto del aceite de coco en la salud bucal y de las encías. Los participantes fueron 60 jóvenes voluntarios de edades comprendidas entre los 16 y los 18 años, todos los cuales sufrían de placa dental abundante con la consiguiente gingivitis.
Sin embargo, cuando los participantes practicaron extracción de aceite con aceite de coco diariamente durante cuatro semanas (por la mañana con el estómago vacío antes del desayuno y además de su higiene dental habitual), se observó una disminución significativa (en un 50 por ciento) tanto de la placa como de la gingivitis. voluntad.
La extracción diaria de aceite con aceite de coco demostró ser igualmente eficaz que la clorhexidina, un químico que a los dentistas les gusta recomendar como enjuague bucal para reducir la caries dental, pero es extremadamente agresivo y puede provocar la decoloración de los dientes y la pérdida del gusto a largo plazo. que por supuesto no es el caso con el aceite de coco.
La placa no tiene ninguna posibilidad
Otro estudio de enero de 2017 resumió los resultados de investigaciones anteriores sobre el efecto de la extracción de aceite con diferentes aceites en la salud dental y bucal.
Explicó que el ácido láurico del aceite de coco se combina con los componentes alcalinos de la saliva, creando una sustancia similar al jabón que a su vez evita que la placa se adhiera y tiene un efecto limpiador. De esta manera, el aceite de coco previene las caries y es beneficioso para la salud oral y dental en general. Además, el aceite de coco tiene un sabor muy fino, por lo que su uso diario no suele ser difícil.
Se combaten bacterias, virus y hongos
Según análisis de laboratorio, el ácido láurico actúa frente a microorganismos del tipo Streptococcus mutans (bacteria de la caries), Staphylococcus aureus, Candida spp., Helicobacter pylori, Escherichia vulneris y Enterobacter spp. Aparentemente es la monolaurina -un producto de descomposición del ácido láurico- la que puede dañar las paredes celulares de las bacterias y hongos mencionados y así iniciar su muerte. Incluso se dice que el ácido láurico tiene un efecto antiviral.
Aftas – pequeñas ampollas en la boca – pueden curarse
Mientras que el lauril sulfato de sodio, un ingrediente común en la pasta de dientes convencional, puede promover el desarrollo de aftas (pequeñas ampollas dolorosas en la boca), el ácido láurico en el aceite de coco tiene un efecto curativo aquí.
Pasta de dientes casera hecha con aceite de coco, pero sin bicarbonato de sodio
Las recetas que circulan para la pasta de dientes casera a menudo contienen aceite de coco, pero muy a menudo también bicarbonato de sodio (bicarbonato de sodio). Debido a que el bicarbonato de sodio puede blanquear los dientes, se promociona como un agente blanqueador «natural». Sin embargo, el bicarbonato de sodio puede dañar el esmalte dental, por lo que no se recomienda su uso diario. Sin embargo, si quisieras usar una pasta de dientes con bicarbonato de sodio, podrías hacerlo una vez a la semana, por ejemplo, pero preferiblemente no todos los días.
Es mejor usar tierras minerales como bentonita y zeolita en un enjuague bucal
Otras recetas sugieren agregar sal marina o bentonita. Este último es conocido en particular por unir toxinas, bacterias y exceso de ácidos, lo que por supuesto suena muy bien. Sin embargo, las tierras minerales como la bentonita o la zeolita tienen un efecto similar al papel de lija al cepillarse los dientes y también pueden dañar los dientes. Así que si quieres usar arcilla mineral para la salud bucal y dental, deberías usarla como un enjuague bucal, es decir, simplemente revuélvela en un vaso pequeño de agua y enjuágate bien la boca con ella.
Agregar un poco de sal marina no debería ser un problema. Sin embargo, asegúrese de que se disuelva, de lo contrario, el efecto de papel de lija también aparecerá aquí. Demasiada sal también volvería a irritar las encías.
Pasta de dientes casera
Recomendamos una mezcla de solo tres ingredientes para una pasta de dientes casera. Esta mezcla sabe muy bien, no tiene riesgos y tiene efectos extremadamente beneficiosos para la salud bucal y dental. Por lo tanto, ofrece todo lo que esperaría de un buen cuidado dental. Los tres ingredientes son:
- ½ taza (120 ml) de aceite de coco (orgánico y virgen), calentar muy ligeramente el aceite de coco en su mayoría sólido para que se vuelva líquido y se pueda medir y mezclar fácilmente con los demás ingredientes
- 2-4 cucharaditas de xilitol (dependiendo de qué tan dulce quieras tu pasta de dientes)
- 10 – 15 gotas de aceite esencial de menta en calidad orgánica y apto para uso interno. El aceite asegura un aliento fresco, combate las bacterias dañinas y ayuda a limpiar los dientes. No tome más de lo indicado. Los aceites esenciales tienen un efecto muy fuerte y, de lo contrario, podrían irritar la mucosa bucal. Es mejor tomar menos si tienes las encías sensibles.
Precaución: ¡ El xilitol es mortal para los perros! Si tienes un perro en casa, ¡bajo ninguna circunstancia se le debe dar xilitol! Asimismo, no deje ningún dulce endulzado con xilitol o pasteles o similares tirados al alcance del perro.
La preparación de pasta de dientes casera a partir de aceite de coco.
La preparación del dentífrico casero es muy sencilla. Simplemente mezcle todos los ingredientes en un bol y luego viértalos en un recipiente previamente hervido, seco y sellable.
Tenga cuidado de que no entre agua en la pasta de dientes, ya que esto puede hacer que la pasta de dientes se enmohezca.
La pasta de dientes no necesariamente tiene que ser refrigerada. Para estar seguros, lo haríamos de todos modos y los guardaríamos en el refrigerador.
Si guardas la pasta de dientes en el baño y allí se endurece (lo que siempre hace el aceite de coco a temperaturas de alrededor de 23 grados), no importa. Tan pronto como tenga la cantidad necesaria para cepillarse los dientes en la boca, se vuelve líquido.
Lo mejor es tomar la pasta de dientes con una cuchara pequeña y solo luego poner la porción en el cepillo de dientes (o directamente en la boca). El cepillo de dientes no debe usarse para evitar que entren bacterias en el recipiente de pasta de dientes.
Así se disuelve el xilitol en la pasta de dientes
Algunos lectores se quejan de que el xilitol de la pasta de dientes no se disuelve. El consejo de nuestro lector Klaus (ver más abajo en los comentarios) es el siguiente:
«Hago pequeñas cantidades (unos 30 g de aceite de coco) y muelo el xilitol hasta obtener un polvo fino. Todo lo que tienes que hacer es colocar el crisol en agua caliente del grifo para crear una masa lo suficientemente homogénea».
Puedes encontrar más recetas interesantes de pastas dentales naturales aquí: Cuidado dental natural
- Vagish Kumar L. Shanbhag, Extracción de aceite para mantener la higiene oral Una revisión, J Tradit Complement Med. 2017 Ene; 7(1): 106109
- Faizal C Peedikayil Efecto del aceite de coco en la gingivitis relacionada con la placa Un informe preliminar Niger Med J 2015 Mar-Abr; 56(2): 143147
- Singla N, Acharya S, Martena S, Singla R. Efecto de la terapia de masaje con aceite de encías en microorganismos orales patógenos comunes: un ensayo controlado aleatorio. J Indian Soc Periodontol. 2014;18:441446
- Increíbles beneficios de la pasta de dientes con aceite de coco, última actualización 2/18/2018
- Receta de pasta de dientes casera sin bicarbonato de sodio, a partir del 30/03/2018
Rate This Article
Thanks for reading: Pasta de dientes natural a base de aceite de coco, Sorry, my English is bad:)