¿Encuentras molestas las muchas semillas negras en las papayas? no deberías Los pequeños glóbulos son una indicación del alto contenido de nutrientes de esta poderosa fruta tropical.
Papaya: una fruta saludable de los trópicos
Cristóbal Colón llamó a la papaya ( Carica papaya ) originaria de México y América del Sur la «fruta de los ángeles». Esta revelación tropical con su pulpa dulce y jugosa de color naranja a rojo cereza y pequeñas semillas negras picantes también está disponible en Europa durante todo el año. La papaya no solo es deliciosa, refrescante y baja en calorías, sino también de enorme valor para la salud.
Los estudios internacionales compiten por el todoterreno afrutado. Se dice que la papaya regula la digestión y elimina el exceso de peso, restaura la salud intestinal después de la terapia con antibióticos, es eficaz como agente antienvejecimiento natural en la lucha contra las arrugas, reduce el colesterol y contribuye a la salud del corazón, reduce la inflamación y ayuda a estimular la cicatrización de heridas. aumentar la fertilidad masculina e incluso puede atacar las células cancerosas. Nos gustaría echar un vistazo más de cerca a algunos de los beneficios para la salud de la papaya en este punto.
Papaya contra molestias gastrointestinales
Ya sea que se disfrute solo o se prepare en una ensalada, como un batido o un jugo recién exprimido, esta fruta es buena para la figura y alivia las molestias gastrointestinales como la hinchazón, el malestar estomacal y el estreñimiento ( reumatismo ).
Si observamos los demás ingredientes de la papaya, además de la enzima digestiva papaína, encontramos muchos otros nutrientes esenciales, algunos de los cuales tienen efectos antioxidantes y, por lo tanto, preventivos de enfermedades. Destacan especialmente los altos niveles de vitamina A, vitamina C, vitamina E y betacaroteno. Además, la papaya es una buena fuente de magnesio, potasio y varias vitaminas B, como el ácido fólico y el ácido pantoténico (B5). No hay que burlarse de las fibras dietéticas que son esenciales para un intestino sano .
Papaya contra úlceras estomacales y parásitos intestinales
La papaína y la fibra de la papaya no solo son útiles en el sistema digestivo, sino que algunos estudios en animales también ofrecen esperanza para tratamientos alternativos para las úlceras estomacales. Un estudio de 2009 publicado en el Journal of Medicinal Food informó la eficacia de la papaya verde contra las úlceras en ratas de laboratorio. Por lo tanto, el extracto concentrado de papaya también podría ser atractivo como agente antiulceroso libre de químicos en humanos ( los parásitos intestinales que se alimentan de proteínas no digeridas y ejercen presión sobre el sistema inmunológico. La papaína también es eficaz contra virus, alérgenos, levaduras y hongos en el intestino. Disfrute de la papaya especialmente después de los tratamientos con antibióticos, ya que ayuda a restaurar un equilibrio saludable de bacterias intestinales, lo que a su vez estimula el sistema inmunológico y desalienta las células cancerosas ( los poderes curativos de las semillas de papaya.
La papaya inhibe el crecimiento de células cancerosas
Los profesionales médicos en el mundo occidental están comenzando a reconocer los beneficios para la salud de la papaya, que los pueblos primitivos parecen haber conocido durante generaciones. Más de 600 estudios tratan solo sobre los poderes curativos de la papaya contra el cáncer. El servicio de salud australiano incluso promueve oficialmente la fruta como planta medicinal contra el cáncer.
Científicos de universidades estadounidenses y japonesas han probado las propiedades anticancerígenas de la papaya en una variedad de tumores cultivados en laboratorio, incluidos el cáncer de mama, cervical, pancreático, hepático y pulmonar. Para sus pruebas, los investigadores utilizaron extracto de hojas secas de papaya. En todos los estudios, la exposición al extracto de papaya desaceleró el crecimiento de células cancerosas en 24 horas ( próstata realizado por la Universidad Estatal de Virginia , por otro lado, se centró en el potencial anticancerígeno del antioxidante licopeno, que, como representante de los carotenoides, no solo es responsable del color naranja de la pulpa de la papaya, sino también sirve como eliminador de radicales ( desacidificar el cuerpo también parece interesante en este contexto . Dado que las células cancerosas se sienten más cómodas en un ambiente ácido, tal vez deberíamos comer los glóbulos negros como precaución la próxima vez que disfrutemos de la papaya o usarlos en otro lugar como una especia afrutada y picante. Podemos mirar adelante a los estudios correspondientes!
Papaya para las arrugas
Cuando navegamos por las gamas de cosméticos en las farmacias y echamos un vistazo más de cerca a uno u otro artículo antienvejecimiento, siempre llama la atención una inscripción: ¡con un valioso extracto de papaya! De hecho, la papaya tiene bajo la manga todo un escuadrón de ingredientes naturales antiarrugas que la convierten en una frutal fuente de juventud para uso interno y externo.
La tan cacareada enzima digestiva papaína también tiene un efecto positivo en el frente de las arrugas. Así como sus capacidades antioxidantes aceleran la cicatrización de heridas, también se dice que la papaína fortalece la elasticidad de la piel y, por lo tanto, se vuelve activa contra las arrugas. Al ayudar a aflojar las células muertas de la piel que de otro modo obstruirían los poros y causarían acné , suaviza la capa superior de la piel y puede reducir las líneas finas y las arrugas ( aguacate, una cucharadita de miel y una cucharadita de aceite de oliva. Aplicar la mascarilla sobre la piel limpia y dejar actuar durante unos 15 minutos. ¡Luego puedes enjuagar la masa con agua tibia y disfrutar de tu piel revitalizada!
- (1) Muss C, Mosgoeller W, Endler T. Preparación de papaya (Caricol®) en trastornos digestivos. Neuro Endocrinol Lett. 2013;34(1):38-46. PMID: 23524622.
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- (3) Okeniyi JA, Ogunlesi TA, Oyelami OA, Adeyemi LA. Efectividad de las semillas secas de Carica papaya contra la parasitosis intestinal humana: un estudio piloto. Comida J Med. 2007 marzo; 10 (1): 194-6. doi: 10.1089/jmf.2005.065. PMID: 17472487.
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- (11) Tannis A., «Alimenta tu piel, mata de hambre tus arrugas: come tu camino hacia una piel más firme y hermosa» 2009.
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Thanks for reading: Papaya - todoterreno tropical, Sorry, my English is bad:)