La menta es un remedio comprobado para los dolores de cabeza, los resfriados y los trastornos gastrointestinales. Es muy fácil de usar: las cápsulas de menta ayudan contra el síndrome del intestino irritable, el aceite esencial de menta contra los dolores de cabeza y la inhalación de menta para las vías respiratorias bloqueadas. Un té de hierbabuena calienta en invierno y en verano la planta aromática refresca con un delicioso batido de hierbabuena. La receta de batido correcta sigue de inmediato, al igual que muchos otros consejos para usar menta.
Menta – Hierba medicinal aromática
La menta ha sido una hierba medicinal preciada y conocida durante miles de años. Incluso hoy en día, en nuestro mundo un tanto antinatural, la mayoría de nosotros, si quizás ya no somos la planta en sí, al menos reconocemos su aroma típicamente fresco y especiado a menta.
Y aunque el sabor a mentol, por supuesto, también se puede producir de forma totalmente sintética durante mucho tiempo (para chicle, pasta de dientes, enjuague bucal, etc. ), una gran parte del mentol todavía se extrae directamente de la planta de menta.
La hierbabuena se llama Mentha piperita entre los expertos. El nombre del género Mentha proviene de una ninfa llamada Minthe, al menos según una leyenda griega. El pobre estaba a punto de ser secuestrado por el lujurioso Hades, el gobernante del inframundo, cuando Perséfone, su celosa esposa, intervino y rápidamente encantó a Minthe en una planta, concretamente una menta.
La menta piperita se diferencia de otras mentas en particular por su alto contenido de mentol y el sabor que recuerda a la pimienta (latín: piperita = pimienta). El mentol es uno de los ingredientes particularmente efectivos que hicieron de la menta un medicamento para muchas dolencias ( menta tiene un efecto antiespasmódico en los músculos lisos del tracto gastrointestinal mientras calma la vesícula biliar y ayuda en general, o mejor dicho, regula la digestión.
* Aceite esencial de menta orgánica, p. B. para inhalación se puede encontrar indigestión, la hinchazón y la gastritis: cuando una comida se siente pesada en el estómago, cuando el proceso digestivo se estanca y cuando se siente con náuseas o gases, los efectos neutralizantes de la menta puede ayudar a que las cosas vuelvan a estar en equilibrio.
La menta también promueve la producción de jugos biliares y asegura su drenaje suave en el caso de molestias espasmódicas de la vesícula biliar y los conductos biliares.
En el estómago, la hierbabuena estimula la secreción de jugos gástricos, lo que acelera el vaciamiento gástrico y estimula el apetito, efecto que aprecian especialmente los niños o las personas convalecientes. En los intestinos, el té de menta actúa claramente como un agente de hinchazón, que por lo general puede aliviar de manera muy confiable el dolor abdominal causado por la flatulencia ( El síndrome del intestino irritable, que ahora es una dolencia popular generalizada, a menudo significa una reducción significativa en la calidad de vida de los afectados. Los síntomas principales suelen consistir en calambres abdominales con diarrea impredecible.
En muchos casos, la medicina convencional no encuentra causas físicas. Como resultado, los síntomas solo se suprimen con medicación, lo que no conduce necesariamente a una cura, sino a una dependencia de la medicación que se toma.
Por lo tanto, no sorprende que cada vez más personas con problemas gastrointestinales crónicos busquen alternativas a base de hierbas, que se toleran mucho mejor y no causan efectos secundarios graves. Dado que la menta es un remedio probado y probado para las molestias espasmódicas del tracto gastrointestinal, las náuseas y las flatulencias, su uso en el síndrome del intestino irritable es muy obvio.
Y así, bajo la influencia de la menta, la musculatura del intestino en pacientes con colon irritable se relaja notablemente. Las células nerviosas sensibles pueden calmarse y los gases intestinales congestionados pueden escapar suavemente. Además, el mentol de la hierbabuena activa el canal antidolor en las paredes del colon, lo que reduce la sensación de dolor. El efecto antibacteriano de la menta también inhibe el crecimiento de bacterias intestinales dañinas y, por lo tanto, mejora el ambiente intestinal.
Dado que el efecto del aceite esencial de menta siempre es significativamente más fuerte que el del té de menta casero, la influencia positiva de la menta en el síndrome del intestino irritable fue particularmente evidente después de tomar cápsulas con recubrimiento entérico con aceite esencial de menta. La capa protectora de las cápsulas, que es resistente a los jugos gástricos, está destinada a evitar que la cubierta se disuelva prematuramente, de modo que el aceite de menta no haga efecto en el estómago, sino primero en el intestino grueso, donde conduce a la inflamación local. relajación de los músculos del tubo digestivo.
Los estudios han demostrado que los pacientes con intestino irritable pudieron informar una mejora significativa en sus síntomas después de solo tres semanas de tomar las cápsulas, y sin efectos secundarios dignos de mención. La eficacia de las cápsulas de aceite de menta y el perfil de efectos secundarios típicamente bajo de la menta incluso se confirmaron en niños y adolescentes de entre 8 y 18 años ( resfriados y olas de gripe, el aceite esencial de menta ayuda a despejar las vías respiratorias en poco tiempo gracias a sus propiedades antibacterianas y que promueven la secreción. En estos casos, dependiendo de los síntomas, tome un baño de menta, frótese con menta (mezcle una gota de aceite de menta en un aceite base, como el aceite de coco orgánico de alta calidad ) o, aún más fácil, ¡inhale la menta!
Para ello, llena un bol con agua caliente, añade unas gotas de aceite de menta, agáchate, cúbrete los hombros, la cabeza y el bol con una toalla e inhala el aroma a menta de forma lenta y relajada. Inmediatamente notará un efecto de alivio, especialmente en el caso de congestión nasal aguda o tos.
Al inhalar los aceites esenciales, los cilios de los bronquios se estimulan para que la mucosidad atascada se afloje y se tosa mejor.
Menta para los músculos
La frescura de la menta también es efectiva cuando se frota, p. B. con la mezcla de aceite de coco y aceite de menta mencionada anteriormente, es agradablemente refrescante, calmante y refrescante al mismo tiempo. El aceite de menta aplicado externamente puede incluso aliviar los síntomas del eccema, las enfermedades reumáticas o los hematomas.
¿Menta en lugar de botiquín de primeros auxilios?
Los viajeros de Tailandia que han dejado su farmacia de viaje en casa descubrirán que no necesitan repelente de mosquitos químico, pastillas para el dolor de cabeza o spray nasal. Puedes comprar una crema especial para todas las dolencias mencionadas en todas las farmacias de allí. Su receta es un secreto «muy» guardado, pero consiste principalmente en aceite de menta.
Menta para los dolores de cabeza
Por supuesto, las pastillas para el dolor de cabeza no solo se necesitan en vacaciones, sino también en casa. Porque cualquiera que haya sufrido dolores de cabeza o migrañas sabe lo fuerte que es soportar el dolor y cuánto puede afectar la calidad de vida y el rendimiento.
Los dolores de cabeza relacionados con la tensión, que ocasionalmente afectan a más del 80 % de los adultos europeos, se expresan como una sensación de dolor sordo y opresivo en el área de la frente, en ambos lados del cráneo o en el área de la parte posterior de la cabeza.. Los afectados por migrañas en particular a menudo sufren de una mayor sensibilidad, especialmente a la luz y el ruido.
Alrededor del 40% de los que sufren dolor recurren a la automedicación en la farmacia como una cuestión de rutina. Los analgésicos, conocidos en la jerga técnica como analgésicos, amortiguan las sensaciones de dolor a través del sistema nervioso central. Sin embargo, los medicamentos para el dolor de cabeza que conducen a una mayor inhibición del dolor a través de combinaciones de ingredientes activos a menudo tienen efectos secundarios dañinos y, si se toman regularmente, ejercen presión sobre el cuerpo (especialmente el hígado y los riñones).
La menta también puede ayudar aquí de forma natural. Especialmente con dolores de cabeza por tensión, la planta proporciona alivio a través de su efecto anticonvulsivo. El aceite se aplica localmente en la frente y las sienes, donde provoca un estímulo frío en la piel, que luego bloquea la conducción del dolor al cerebro y al mismo tiempo relaja los músculos.
Ya en 1996, un estudio doble ciego controlado por placebo (Goebel et al., 1996) mostró que el 10 por ciento de aceite de menta disuelto en etanol y aplicado en la frente y las sienes era significativamente efectivo contra los dolores de cabeza por tensión, tan efectivo como 2 tabletas ( 1 g) de paracetamol ! Después de solo 15 minutos, los pacientes tratados con aceite de menta experimentaron un efecto calmante que aumentó durante los siguientes 45 minutos ( Remedios caseros para el dolor de cabeza
menta para el herpes
Debes hacer lo mismo a la primera señal de herpes. Este fenómeno es demasiado conocido para muchos: el labio se tensa, arde y hormiguea, y ya sabes que se acerca una ampolla de herpes. ¿Qué hacer? Los pacientes que padecen el virus del herpes simple generalizado pueden encontrar una nueva esperanza y combatir sus dolorosas ampollas con la ayuda de un remedio natural:
Los resultados de las pruebas mostraron que el aceite de menta tiene un efecto antiviral directo sobre los virus del herpes simple. Un estudio realizado por la Universidad de Heidelberg mostró que se observó una tasa de muerte viral de alrededor del 99% solo tres horas después de tratar los virus del herpes simple tipo 1 y 2 con aceite de menta. El aceite de menta ha demostrado ser particularmente útil en las primeras etapas, es decir, al comienzo de una infección por herpes, evitando que los virus se adhieran a las células y, por lo tanto, evitando que la infección se propague ( Por supuesto, los batidos verdes con menta son muy sabrosos, saludables y de moda.
Por supuesto que no hay límites para la imaginación. ¡Intentalo!
Menta en un batido verde: la forma refrescante y saludable de merendar
Batido de frambuesa y menta
Para unas 2 personas
Ingredientes:
- 200 gramos de frambuesas
- 300 ml de jugo de naranja o manzana
- 4 hojas de menta fresca
- 1 manzana
- 1 plátano
- cubos de hielo
Preparación:
Pele y corte en dados la manzana y el plátano, haga puré en una licuadora junto con las frambuesas y las hojas de menta. El jugo de naranja o manzana hace que el batido sea más líquido, los cubitos de hielo hacen que el batido se enfríe en verano. ¡Refrescantemente delicioso!
Batido de fresa y menta
Para unas 2 personas
Ingredientes:
- 250 gramos de fresas
- 1 ½ plátanos (250 g)
- 20 hojas de menta fresca
- 200 ml de jugo de uva roja
- 100 g de cubitos de hielo (hielo picado)
Lava y corta las fresas en cuartos, pela los plátanos y córtalos en trozos. Mezcle las fresas, los plátanos, las hojas de menta, el jugo de uva y el hielo picado en una licuadora. ¡Acabado! ¡También delicioso!
- (1) Wissenschaft.de «Por qué el té de menta ayuda contra el dolor de estómago» 20.04.2011 – Salud
- (2) Chemie.de «aceite de menta»
- (3) Vista Verde «La hierbabuena es la planta medicinal del año 2004». Würzburg (dpa) 4 de diciembre de 2003
- (4) Meamarbashi, A & Rajabi A. «Los efectos de la menta en el rendimiento del ejercicio». J Int Soc Sports Nutr. 2013 21 de marzo; 10 (1): 15. (Los efectos de la menta en el rendimiento deportivo).
- (5) Esendal, Burak «El tratamiento del síndrome del intestino irritable con cápsulas de aceite de menta. La eficacia de Menthae piperita en un trastorno gastrointestinal común» en Fitoterapia No. 4, 2004, pp. 24-25
- (6) Gbel, H. et al., «Efectividad de Oleum menthae piperitae y paracetamol en la terapia del dolor de cabeza del tipo tensional» Nervarzt 1996; 67 (8): 672-8 (Eficacia de Oleum menthae piperitae y paracetamol en el tratamiento de las cefaleas tensionales).
- (7) Gbel, H. «Dolor de cabeza: causas, mecanismos, diagnóstico y terapia en la práctica», Springer 2003, 2.ª ed., pág. 402
- (8) Schuhmacher, A. «Efecto antiviral del aceite de menta (Menthae piperitae aetheroleum) y aceite de toronjil (Melissae aetheroleum) contra los virus del herpes simple». Heidelberg, 2003.
- (9) Schuhmacher, A et al., «Efecto virucida del aceite de menta en los virus envueltos del virus del herpes simple tipo 1 y tipo 2 in vitro». Phytomedicine 2003,10(6-7):504-10 (Efecto virucida del aceite de menta sobre los virus envueltos del virus del herpes simple tipo 1 y tipo 2 in vitro).
- (10) Borhani Haghighi, A et al., «Aplicación cutánea de solución de mentol al 10 % como tratamiento abortivo de la migraña sin aura: un estudio cruzado, aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo». Práctica Int J Clin. 2010 marzo;64(4):451-6. (Aplicación cutánea de una solución de mentol al 10 % para el tratamiento abortivo de la migraña sin aura: un estudio cruzado, aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo).
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Thanks for reading: Menta - ideal para la cabeza y el estómago, Sorry, my English is bad:)