Los refrescos tienen muchas desventajas. Una es que son casi adictivos. Los investigadores observaron que los adolescentes que beben refrescos azucarados a diario muestran síntomas de abstinencia, como dolores de cabeza y antojos, después de tres días sin beber.
Los refrescos azucarados son adictivos
Las limonadas azucaradas engordan y aumentan el riesgo de diabetes y enfermedades cardiovasculares. También reducen la fertilidad, tanto en hombres como en mujeres.
Los jóvenes en particular consumen las bebidas dulces con regularidad. El consumo de refrescos entre los jóvenes se ha multiplicado por cinco en comparación con la década de 1950. Al mismo tiempo, el número de personas con sobrepeso en este grupo de edad es el que más ha aumentado en las últimas décadas.
Además, los refrescos suelen contener dos ingredientes sospechosos de ser adictivos: cafeína y azúcar. Anteriormente informamos aquí cómo los refrescos endulzados con azúcar, al igual que algunas drogas, bloquean áreas en el cerebro que son responsables del estrés saludable.
Incluso las cantidades normales de bebida pueden provocar síntomas de abstinencia.
Todavía hay solo unos pocos resultados de investigación sobre este tema, especialmente cuando se trata de cantidades normales de bebida. Después de todo, nadie duda de que los refrescos en exceso son perjudiciales. Pero, ¿y si alguien toma tres refrescos al día? Y lo más importante, ¿qué sucede si a esa persona de repente ya no se le permite beber refrescos?
Un estudio de la Universidad de California involucró a 25 adolescentes con sobrepeso de entre 13 y 18 años ( coco, el agua con vitaminas o una de nuestras numerosas recetas de té helado. Aquí también encontrará muchas sugerencias de bebidas saludables. Esto hace que sea más fácil para usted sobrevivir a la abstinencia y también es mucho menos probable que recaiga después. ¡De abajo hacia arriba!
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Thanks for reading: Los refrescos azucarados son adictivos, Sorry, my English is bad:)