Fideos Shirataki - Los Cinco Beneficios de los Fideos Milagrosos

Los fideos Shirataki también se llaman fideos konjac. Se componen de ciertas fibras que tienen muchos beneficios para la salud. Además, los fideos Shirataki están libres de carbohidratos, grasas y por supuesto libres de calorías. Al mismo tiempo, te llenan bien y, por lo tanto, son excelentes para perder peso.

fideos shirataki

Los fideos shirataki consisten en la fibra dietética especial de la  raíz de konjac  , el llamado glucomanano ( fideos  .

Los cinco principales beneficios para la salud de los fideos Shirataki son los siguientes:

1. Los fideos Shirataki son ricos en fibra especial

El glucomanano es una de las fibras dietéticas solubles  que puede absorber una cantidad particularmente grande de agua y formar una especie de gel de esta manera. El glucomanano puede incluso absorber 50 veces su propio peso en agua, lo que explica el alto contenido de agua de la pasta.

Los fideos shirataki pasan por el tracto digestivo muy lentamente, lo que conduce a una saciedad sostenida. Una pequeña porción de 100 gramos de pasta es suficiente para sentirse lleno y satisfecho a largo plazo.

El glucomanano también es utilizado como alimento por las bacterias intestinales beneficiosas   , por lo que los fideos Shirataki también actúan como  prebióticos  , ayudando a proteger y nutrir la flora intestinal. Las bacterias intestinales convierten la fibra en ácidos grasos de cadena corta ( perder peso muy bien.

Son casi libres de calorías y, si se comen en pequeñas cantidades, te llenan a largo plazo, lo que se debe en parte al hecho de que reducen el nivel de la «hormona del hambre» grelina ( colesterol en el torrente sanguíneo.

Una revisión de 14 estudios también encontró que el glucomanano podría reducir los niveles de colesterol LDL en un promedio de 16 mg/dL. Los niveles de triglicéridos se redujeron en un promedio de 11 mg/dL ( El estreñimiento crónico  es común. A menudo aparecen en relación con la obesidad y otras condiciones de salud descritas anteriormente. Con los fideos Shirataki puedes abordar todos los problemas al mismo tiempo.

Varios estudios ( polvo de konjac alcalino

Recetas con fideos Shirataki

En el pasado, nos enfrentamos repetidamente a quejas sobre la preparación y el mal sabor asociado con ella. Nuestros chefs ahora han desarrollado muchas recetas nuevas con  fideos konjac  y han evocado platos realmente maravillosos. No queremos ocultarte esto; porque vale la pena intentarlo. Pruébalo, a todo nuestro equipo le encantaron estas recetas.

¡Le deseamos mucha salud y buen apetito con los fideos Shirataki!

Fuentes

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