En los tiempos modernos, su supuesto efecto anticonceptivo y la regulación natural del equilibrio hormonal femenino llamaron mucho la atención. La evidencia científica ahora también está disponible para las tres áreas especiales del ñame silvestre: el ñame silvestre fortalece los huesos, protege los vasos sanguíneos y ayuda con el dominio del estrógeno, tanto antes como durante la menopausia.
El ñame silvestre es el anticonceptivo de los nativos americanos
El ñame silvestre pertenece a la familia del ñame. Con alrededor de 800 especies, se pueden encontrar principalmente en las regiones tropicales, donde se utilizan como alimento y plantas medicinales, en el pasado y todavía lo son hoy.
El más conocido es el ñame silvestre mexicano, que originalmente proviene de América Central y del Norte, pero ahora también se cultiva y usa en otras partes del mundo.
El ñame silvestre alguna vez fue utilizado por las mujeres nativas americanas principalmente como anticonceptivo y como remedio para todas las dolencias femeninas, mientras que los hombres juraban por sus propiedades rejuvenecedoras y fortalecedoras.
Wild Yam es el antepasado de la píldora anticonceptiva
Por más inverosímil que nos parezca hoy en día usar una planta como método anticonceptivo, es precisamente una planta, a saber, el ñame silvestre, sin la cual la píldora anticonceptiva moderna probablemente ni siquiera existiría.
En la década de 1930, los científicos intentaron sintetizar estrógeno y progesterona artificiales para crear un anticonceptivo. Aunque lograron su objetivo, pero solo utilizando materias primas extremadamente caras. En ese momento, un uso económico de las hormonas era impensable.
El avance se produjo solo en 1942 por el químico estadounidense Russell Marker. Encontró ñames silvestres mientras buscaba una planta con muchas sustancias similares a las hormonas. Aisló la sustancia diosgenina, un precursor de la progesterona, de la raíz de la planta y pudo convertir esta diosgenina en progesterona natural en el laboratorio. La producción de las primeras píldoras anticonceptivas comenzó poco después. (El estrógeno también requerido para esto se obtuvo de la orina de yegua).
ñame silvestre para la anticoncepción
Aunque la forma original de la píldora anticonceptiva hubiera sido impensable sin el ñame silvestre, el efecto anticonceptivo de la raíz se basa en un mecanismo completamente diferente al de la píldora.
También es muy poco probable que la diosgenina sea la única sustancia en Wild Yam que tenga un efecto anticonceptivo, si es que lo tiene. Mucho más probable es una interacción de diferentes ingredientes que ni siquiera conoces.
Porque los científicos todavía están discutiendo si el organismo humano es capaz de convertir la diosgenina del ñame silvestre en progesterona o no, y la diosgenina por sí sola no lo previene.
Entonces no sabes qué podría prevenir exactamente en la raíz de ñame silvestre. Sin embargo, se sospecha el siguiente mecanismo: el ñame silvestre asegura la formación de un moco protector natural en el cuello uterino, sobre el cual se deslizan los espermatozoides y ya no pueden llegar al óvulo.
La píldora anticonceptiva, por otro lado, cambia el equilibrio hormonal de tal manera que la ovulación no ocurre en primer lugar y las trompas de Falopio se paralizan, lo que por supuesto no es el caso con el ñame silvestre.
* Las cápsulas de extracto de ñame silvestre mexicano se pueden encontrar calidad de alimento crudo.
Entonces, si bien el efecto preventivo de los ñames silvestres no es realmente seguro, el efecto de fortalecimiento de los huesos es bastante diferente. Hay varios estudios que han demostrado que el ñame silvestre tiene un muy buen efecto sobre la salud ósea, lo que es particularmente interesante para las mujeres durante y después de la menopausia.
Wild Yam para la prevención de la osteoporosis
En 2010, la Escuela de Medicina de Harvard en Boston probó un fármaco combinado ( Drynol Cibotin ) elaborado a partir de ocho plantas medicinales diferentes para fortalecer los huesos, todas las cuales se han utilizado en la medicina tradicional china para el tratamiento de la osteoporosis durante muchos siglos, incluida la angélica china, el ligustro brillante, Astragalus y, por supuesto, Wild Yam.
Los resultados del estudio fueron muy positivos, ya que demostraron que las plantas medicinales estimulan significativamente la proliferación de células formadoras de hueso (osteoblastos) y al mismo tiempo previenen su mayor destrucción, como es el caso de la osteoporosis.
Además, se descubrió que las plantas mejoraban la absorción de calcio en los huesos, tanto a corto como a largo plazo. Las plantas medicinales (colágeno I y laminina B2) también estimularon claramente la formación de dos proteínas clave que son importantes para la formación de hueso.
Luego, los investigadores explicaron que las plantas medicinales que fortalecen los huesos se pueden usar solas o en combinación con sustancias vitales para prevenir la osteoporosis.
Un año más tarde (2011), científicos coreanos demostraron que la diosgenina del ñame silvestre podía aumentar notablemente la actividad ósea. También encontraron que el ñame silvestre promovía la formación de huesos, particularmente a través de una mayor producción de colágeno I y otras proteínas, todas las cuales son responsables de una buena salud ósea.
Y en 2014, la revista Preventive Nutrition and Food Science también publicó un artículo de investigadores coreanos. Confirmaron los hallazgos anteriores y escribieron que tanto la raíz como la corteza del ñame silvestre pueden activar la función ósea.
Según los investigadores, bajo la influencia del ñame silvestre, la matriz ósea se vuelve más mineralizada, lo que significa que se puede incorporar más calcio en el tejido óseo recién construido.
No se sabe con certeza de dónde proviene este efecto fortalecedor de los huesos de la raíz de ñame silvestre. Lo cierto, sin embargo, es que el desequilibrio hormonal que se produce durante la menopausia favorece la osteoporosis. Si el ñame silvestre tiene un efecto de equilibrio hormonal, como se sospecha, esto podría explicar la influencia positiva en los huesos.
Ñame silvestre durante la menopausia
Algunos expertos ahora están seguros de que los síntomas típicos de la menopausia (sequedad de la piel y las membranas mucosas, debilidad de la vejiga, osteoporosis, etc.) no siempre se deben a una deficiencia pura de estrógenos, sino más bien a la llamada dominancia de estrógenos.
Esto significa que el equilibrio entre el estrógeno y la progesterona se altera a favor del estrógeno. Por supuesto, la mujer afectada aún puede tener muy poco estrógeno. Sin embargo, si hay mucha menos progesterona en relación con el estrógeno restante, esto también se conoce como dominancia de estrógeno, a pesar de la falta de estrógeno.
También es importante recordar que durante la menopausia, los niveles de progesterona caen mucho más rápido que los niveles de estrógeno. Porque incluso después de la menopausia, todavía se forman ciertas cantidades de estrógeno en la corteza suprarrenal, el tejido graso y los ovarios, mientras que la producción de progesterona del propio cuerpo se detiene casi por completo. En consecuencia, la progesterona debería recibir inicialmente mucha más atención que el estrógeno.
Debido a su contenido de diosgenina, se dice que el ñame silvestre tiene un efecto similar al de la progesterona, por lo que la planta puede contrarrestar suavemente el dominio del estrógeno de esta manera y vale la pena intentarlo cuando comienzan los primeros síntomas de la menopausia.
Porque las hormonas sintéticas que normalmente se prescriben pueden tener efectos secundarios graves, desde cáncer de mama hasta trombosis y problemas cardiovasculares.
¿Es Wild Yam una alternativa a las terapias hormonales?
La medicina convencional prefiere administrar estrógenos para compensar la deficiencia de estrógenos tan típica de la menopausia, mientras que se ignora por completo una posible dominancia de estrógenos. Si también se administra progesterona, por lo general también se hace en forma sintética.
Mientras tanto, sin embargo, la posibilidad de las llamadas hormonas bioidénticas ya no es tan desconocida y algunos médicos ahora también lo aconsejan. Estas son hormonas que son absolutamente idénticas a las del cuerpo. Por supuesto, estas hormonas bioidénticas también pueden tener efectos secundarios si no se dosifican correctamente para cada mujer.
Si los síntomas de la menopausia son leves, es una buena idea probar primero remedios herbales suaves y sin efectos secundarios, como B. el ñame silvestre (wild yam).
Sin embargo, el dominio del estrógeno no es de ninguna manera solo un problema para las mujeres que atraviesan la menopausia. En cambio, es una causa muy extendida pero, lamentablemente, a menudo no reconocida de las quejas de muchas mujeres, que a menudo pesan mucho en toda su vida.
Wild Yam para el dominio del estrógeno y el síndrome premenstrual
Por lo tanto, la dominancia de estrógenos es un problema muy común en mujeres de casi todas las edades, y no pocas veces también en hombres. Debido a que los químicos en el ambiente tienen efectos similares a los del estrógeno, todos estamos rodeados de estrógenos o sustancias que pueden imitar los efectos de los estrógenos.
El dominio del estrógeno puede manifestarse en una amplia gama de síntomas en las mujeres. Algunos de ellos también se resumen en su totalidad bajo el síndrome premenstrual (PMS):
- migraña
- Sensación de tensión en los senos
- Depresión y cambios de humor severos
- trastornos del sueño
- Fatiga y rendimiento reducido
- retención de agua
- fibromas y quistes
- Ciclos acortados y manchado en la 2ª mitad del ciclo
- esterilidad
- problemas de la piel como B acné
- perdida de cabello
No hay estudios oficiales sobre el efecto de los ñames silvestres sobre la dominancia de estrógenos y el síndrome premenstrual. Pero la doctora y experta en plantas medicinales Heide Fischer, especializada en naturopatía femenina, realizó su propio pequeño «estudio», que describe en su sitio web:
Wild Yam es ideal para el Síndrome Premenstrual
En 2002, como parte de un curso de capacitación especializada «Naturopatía femenina con enfoque en fitoterapia » dirigido por Heide Fischer, desarrolló un gel de raíz de ñame que 20 mujeres voluntarias con síntomas premenstruales o menopáusicos usaron durante dos meses.
Ahora se ha demostrado que las mujeres con síntomas premenstruales experimentaron una mejora significativa en casi todos los síntomas, ya sea sensibilidad en los senos y retención de líquidos o cambios de humor y manchado.
Los síntomas de la menopausia también mejoraron, sobre todo al principio de la menopausia cuando también había problemas premenstruales.
Sin embargo, si fue la menopausia avanzada con sofocos, etc., entonces los éxitos con Wild Yam fueron menos claros. Pero, por supuesto, no estaba claro si aquí no habría sido necesaria una dosis más alta o si habría sido necesario un período de aplicación más largo.
El ñame silvestre como antioxidante contra la aterosclerosis
La arteriosclerosis es un problema en la mediana edad, es decir, cuando la osteoporosis también podría amenazar. Cualquiera que piense ahora en la profilaxis de la osteoporosis con ñame silvestre podría matar dos pájaros de un tiro, ya que el ñame silvestre también puede proteger los vasos sanguíneos de los depósitos al mismo tiempo. Al menos eso es lo que sugirió un estudio realizado en 2005 en la Universidad Médica de China .
Tres grupos de sujetos con arteriosclerosis recibieron un medicamento para reducir el colesterol, ñame silvestre, o sirvieron como grupo de control que no tomó nada en absoluto. Se encontró que en el grupo de control el 80 por ciento de las paredes de los vasos (en la aorta) estaban cubiertas por depósitos, mientras que en el grupo de ñame silvestre fue solo el 40 por ciento, por lo que se puede suponer que el ñame silvestre es una medida útil para reducir representa la arterioesclerosis.
La raíz de ñame silvestre: la conclusión
En resumen, se puede decir que la raíz de ñame silvestre es obviamente una excelente medida adicional para prevenir la osteoporosis, que también puede proteger los vasos sanguíneos de los depósitos.
El ñame silvestre también puede ser de ayuda para los síntomas menopáusicos leves, especialmente si están asociados con el dominio del estrógeno. Sin embargo, para los síntomas menopáusicos más severos, las hormonas bioidénticas pueden ser más efectivas.
Para las mujeres en edad reproductiva que padecen síndrome premenstrual u otros síntomas de dominancia de estrógenos, el ñame silvestre es un muy buen componente de una terapia natural.
Sin embargo, para la prevención, no recomendaríamos Wild Yam.
Aplicación de ñame silvestre
La raíz de ñame silvestre está disponible en muchas preparaciones diferentes: como cápsulas, crema o gel vaginal. Wild Yam se usa en la edad fértil desde la ovulación, por lo que no se toma durante todo el ciclo.
La crema o gel se aplica en el pecho, el estómago, los brazos o la parte interna de los muslos una o dos veces al día, idealmente si no planea ducharse durante la próxima hora.
Si desea obtener más información sobre Wild Yam, sus efectos y posibles usos, eche un vistazo al sitio web de Heide Fischer, que ofrece seminarios relevantes y tiene una amplia experiencia en esta área.
- Richard Whelan, ñame salvaje
- Willa Shaffer, «Wild Yam: control de la natalidad sin miedo»
- Chiang et al., «Efecto osteoprotector de la dioscorea fermentada con Monascus en un modelo de rata ovariectomizada de osteoporosis posmenopáusica», Journal of Agricultural and Food Chemistry, Julie 2011 osteoporosis posmenopáusica).
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- Cho J. et al., «La actividad antifúngica y la acción disruptiva de la membrana de la dioscina extraída de Dioscorea nipponica. Biochimica et Biophysica Acta (BBA) Biomembranes, marzo de 2013, volumen 1828 dioscina.)
- Wegiel B, Persson JL, Efecto de un agente botánico novedoso Drynol Cibotin sobre las células de osteoblastos humanos e implicaciones para la osteoporosis: promoción del crecimiento celular, absorción de calcio y producción de colágeno. Junio de 2010, Phytotherapy Research, (Efecto de un nuevo agente herbal llamado Drynol Cibotin sobre los osteoblastos humanos y efectos sobre la osteoporosis: promoción del crecimiento celular, absorción de calcio y producción de colágeno)
- Alcantara EH, Kwun IS et al.. La diosgenina estimula la actividad osteogénica al aumentar la síntesis de proteínas de la matriz ósea y el factor de transcripción específico del hueso Runx2 en células osteoblásticas MC3T3-E1. Noviembre de 2011, Journal of Nutritional Biochemistry, (La diosgenina estimula la actividad ósea al aumentar la síntesis de proteínas de la matriz ósea y el factor de transcripción específico del hueso Runx2 en los osteoblastos)
- Kim S et al., Los extractos de raíz y corteza de ñame (Dioscorea batatas) estimulan la mineralización de osteoblastos al aumentar la acumulación de Ca y P y la actividad de la fosfatasa alcalina. Preventive Nutrition and Food Science, septiembre de 2014, (Extractos de ñame y corteza de ñame estimulan la mineralización de osteoblastos al aumentar la acumulación de calcio y fósforo y la actividad de la fosfatasa alcalina)
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- Fischer Heide, La raíz de ñame silvestre
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Thanks for reading: El ñame actúa contra la osteoporosis y el dominio del estrógeno, Sorry, my English is bad:)