La deficiencia de vitamina D ahora se asocia con muchas quejas. Varios estudios también han demostrado una conexión con el asma. Por lo tanto, la deficiencia de vitamina D podría promover el desarrollo de asma, especialmente en los niños, y luego si la madre no recibió suficiente vitamina D durante el embarazo. Incluso aquellos que ya tienen asma definitivamente deberían controlar sus niveles de vitamina D. Si se complementa la vitamina D faltante, se podría lograr una mejora en el asma.
El riesgo de asma aumenta con la deficiencia de vitamina D
La deficiencia de vitamina D afecta a un gran número de personas en todo el mundo y está implicada en el desarrollo de numerosas enfermedades. Por el contrario, esto significa que regular el nivel de vitamina D es una medida preventiva importante y también debe ser parte de la terapia de cada enfermedad.
El asma también parece ser más probable que se desarrolle o empeore cuando hay deficiencia de vitamina D (1 fuente confiable Aunque la vitamina D se conoce como la vitamina de los huesos, tiene muchas otras funciones. La vitamina también está involucrada en el desarrollo y maduración de los pulmones en el embrión. También juega un papel importante en el sistema inmunológico. Por lo tanto, cuanto mejor se le suministre vitamina D a la futura madre, mejor estará protegido su hijo contra el asma, un aspecto importante si se tiene en cuenta que el asma es la enfermedad crónica más común en los niños de todo el mundo.
Ya en 2007, se descubrió que el 50 por ciento de todas las madres y el 65 por ciento de sus bebés tienen deficiencia de vitamina D, a pesar de la suplementación habitual de vitamina D de las mujeres embarazadas, que rara vez tiene en cuenta las necesidades reales. En cambio, cada mujer recibe la misma preparación en la misma dosis, que a menudo es demasiado baja.
Investigadores de la Escuela de Medicina de Harvard en Boston han evaluado ahora todo el trabajo científico sobre el tema «asma y vitamina D» disponible hasta la fecha y publicaron sus resultados en junio de 2016:
Asma después de infecciones respiratorias
Las infecciones virales de las vías respiratorias se mencionan como la causa del asma. Sin embargo, no todas las personas que contraen un resfriado viral contraen asma.
El asma sólo aparece en quienes tienen las condiciones adecuadas para la enfermedad. Estas condiciones pueden incluir una predisposición genética, pero también niveles bajos de vitamina D.
La vitamina D induce la producción del cuerpo de ciertas sustancias antimicrobianas (catelicidina) que combatirían virus y bacterias. Por lo tanto, la ingesta de vitamina D también mostró en estudios que los afectados contrajeron resfriados o infecciones similares a la gripe con menos frecuencia como resultado de la suplementación. Por el contrario, las personas con niveles bajos de vitamina D tienen más probabilidades de desarrollar infecciones del tracto respiratorio superior.
Esto significa que un buen suministro de vitamina D podría proteger contra el asma repentino después de una infección viral.
Asma causada por un sistema inmunitario débil
Un sistema inmunológico débil también está involucrado en el desarrollo del asma. La vitamina D fortalece el sistema inmunológico.
Los receptores de vitamina D se encuentran en las células del sistema inmunitario. La vitamina D puede acoplarse allí y actuar sobre las células inmunitarias. De esta manera, suprime las reacciones alérgicas inflamatorias. Quizás esta sea la razón por la que las membranas mucosas de una persona bien provista de vitamina D reaccionan con menos fuerza a los alérgenos y, por lo tanto, son menos susceptibles al asma alérgica.
Asma: si la cortisona ya no es efectiva, pruebe la vitamina D
La vitamina D también es adecuada para la terapia concomitante de pacientes con asma resistentes a la cortisona.
En algunos casos, los asmáticos ya no reaccionan a los preparados de cortisona. La vitamina D puede aumentar nuevamente la sensibilidad a los glucocorticoides y, por lo tanto, garantizar que el medicamento vuelva a ser efectivo cuando se acerque un ataque de asma.
asma infantil
Los niños son particularmente susceptibles al asma si sus pulmones no han podido desarrollarse de manera óptima durante el embarazo y también en los primeros años de vida.
Ahora se sabe que la vitamina D está significativamente involucrada en el desarrollo pulmonar embrionario y también apoya la maduración de los pulmones después del nacimiento. Por lo tanto, si falta vitamina D durante el embarazo y los primeros años de vida del niño, los pulmones no pueden desarrollarse como se esperaba y, en consecuencia, se vuelven susceptibles a enfermedades respiratorias como la bronquitis. B. Asma.
Al menos tres estudios mostraron que los niños cuyas madres habían tomado vitamina D durante el embarazo tenían un riesgo reducido de asma en más del 60 por ciento. Uno de estos estudios también mostró que la ingesta de vitamina D de la madre también redujo el riesgo de fiebre del heno del niño.
Hemos descrito aquí cómo la vitamina D puede mejorar la función pulmonar en adultos, especialmente en atletas: La vitamina D en el deporte Por lo tanto, la vitamina D no solo promueve el crecimiento muscular, sino que también aumenta la absorción de oxígeno, lo que, entre otras cosas, indica una función pulmonar optimizada.
Prevenir y tratar el asma con suficiente vitamina D
Por lo tanto, regular el nivel de vitamina D es una de las primeras medidas preventivas para prevenir el asma (por ejemplo, si ya hay asmáticos en la familia) y es parte de cualquier terapia para el asma existente.
La vitamina D se encuentra naturalmente solo en pequeñas cantidades en los alimentos, y solo en unos pocos alimentos que apenas se comen hoy en día, como p. B. Hígado y demás despojos y pescados grasos con despojos.
Básicamente, sin embargo, los alimentos que contienen vitamina D no son necesarios, ya que la vitamina D puede ser acumulada por el propio cuerpo con la ayuda de la radiación solar.
Problema: No todos logran tomar el sol regularmente. Sí, se estima que el residente promedio de un país desarrollado pasa el 93 por ciento de su tiempo en interiores.
En Europa Central (y otras regiones en latitudes similares), el sol también está tan bajo en otoño, invierno y primavera que la radiación UVB necesaria no llega a la tierra en dosis suficientemente altas. No es de extrañar que la deficiencia de vitamina D esté tan extendida, incluso donde se pueden encontrar alimentos enriquecidos con vitamina D en los supermercados.
Por lo tanto, tomar suplementos de vitamina D es a menudo la única forma de obtener suficiente vitamina D de manera específica. La cantidad de vitamina D que necesita personalmente depende de su nivel actual de vitamina D. Puede encontrar toda la información que necesita aquí: Su nivel de vitamina D: lo que necesita saber
Los champiñones secados al sol, que puede preparar usted mismo, son una excepción entre los alimentos que no son de origen animal, ya que tienen un alto contenido de vitamina D y pueden elevar los niveles de vitamina D. Puede encontrar información al respecto aquí: Hongos como fuente de vitamina D
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Thanks for reading: Asma: consecuencia de la deficiencia de vitamina D, Sorry, my English is bad:)