El poder curativo del extracto de hoja de olivo

El extracto de hoja de olivo se obtiene de las hojas del olivo. Si bien el aceite del olivo es bien conocido, poco se sabe sobre las propiedades medicinales de sus hojas. El extracto de hoja de olivo muestra fuertes efectos antioxidantes, antibióticos, antivirales, antifúngicos y antiparasitarios y, por lo tanto, podría acompañar la terapia de numerosas enfermedades.

Extracto de hoja de olivo de árboles de época bíblica

El olivo se cultiva desde el IV milenio antes de Cristo. utilizado por los humanos. Sus aceitunas principalmente como alimento, las hojas de olivo (como té) como medicinales.

El extracto de hoja de olivo, por otro lado, solo encontró su camino en la naturopatía en una etapa tardía, pero gracias a su mayor contenido de ingrediente activo, tiene un efecto más pronunciado.

El mero hecho de que los olivos puedan tener más de 1000 años y que en regiones con poca lluvia y largas estaciones secas muestra el poder que hay en los árboles nudosos. Si el suelo lo permite, las raíces del olivo pueden descender hasta 6 metros, para que los últimos restos de agua sean absorbidos y transportados a las hojas y frutos.

La fuerza vital y la energía vital de un árbol tan imponente también se transfieren a sus frutos y hojas y, en última instancia, según la medicina popular, también a quienes comen los frutos y las hojas.

Los frutos se pueden disfrutar como aceitunas o aceite de oliva. Las hojas de olivo, en cambio, se beben en forma de té de hoja de olivo o el extracto concentrado de hoja de olivo se toma en forma de cápsula o líquido.

En la antigüedad hojas de olivo – hoy extracto de hoja de olivo

En la medicina popular, muchas enfermedades diferentes se han tratado con hojas de olivo durante miles de años. Los antiguos griegos y romanos, así como los demás pueblos mediterráneos, consideraban que la hoja de olivo ocupaba un lugar permanente en la gama de medicamentos.

Hildegard von Bingen también tenía un aprecio especial por estas hojas. Aparentemente, entre otras cosas, tuvo mucho éxito en el tratamiento de dolencias del sistema digestivo con un té hecho con hojas de olivo. Tiene un sabor muy agrio y amargo, por lo que tomar un extracto es mucho más agradable. 

Si aún quieres probar el té de hojas de olivo, puedes prepararlo de la siguiente manera:

Preparación de un té de hoja de olivo

Verter 250 ml de agua hirviendo sobre 1 cucharada de hojas de olivo (frescas o secas, preferiblemente trituradas) y dejar tapado. Cuele después de unos 20 minutos y beba tres porciones a lo largo del día.

Cuanto más tiempo se deja reposar el té, más fuerte es su efecto; Al mismo tiempo, sin embargo, también adquiere un sabor más amargo, por lo que siempre se recomienda mezclarlo con jugo de limón, agua o jugo de frutas. La experiencia ha demostrado que bebido por la noche tiene un efecto relajante y puede ser útil para el insomnio.

Las hojas de olivo secas están disponibles en tiendas de té o herbolaria. 

* Se pueden encontrar hojas de olivo para la preparación del té, p. B. antioxidante que se encuentra en todas las partes de la planta del olivo: en la raíz, la corteza, el fruto y la hoja. Sin embargo, la mayor proporción se puede encontrar en las hojas de olivo. Mientras que las aceitunas contienen entre 4 y 350 mg de oleuropeína por 100 g de aceituna, los extractos líquidos de hoja de olivo pueden contener entre 800 y 950 mg por 100 ml (19). Algunos fabricantes indican niveles más altos de hasta 2200 mg por 100 ml.

Las cápsulas de extracto de hoja de olivo de efectiva naturaleza, por ejemplo, contienen 300 mg de oleuropeína por dosis diaria (3 cápsulas con un total de 1500 mg de extracto de hoja de olivo).

Los efectos del extracto de hoja de olivo

Los efectos generales sobre la salud del extracto de hoja de olivo se basan en la interacción de sus numerosos ingredientes curativos. Actúan sinérgicamente y aumentan así su eficacia.

El fuerte poder antioxidante del extracto de hoja de olivo (2, 3), su alto contenido en clorofila y la gran cantidad de sustancias vegetales secundarias que contiene explican los siguientes efectos individuales del extracto de hoja de olivo, ampliamente probados por estudios científicos iniciales ( especialmente in vitro, son estudios aislados pero también en humanos).

El extracto de hoja de olivo funciona

1. antioxidante (3)
2. antibacteriano (4, 5, 6)
3. antiviral (contra el herpes simple, 9)
4. antifúngico (contra hongos, por ejemplo, Candida albicans) (3, 7, 8)
5. antiparasitario
6. antiinflamatorio
7. refuerzo inmunológico

Como resultado, el extracto de hoja de olivo se usa en naturopatía de la siguiente manera:

Extracto de hoja de olivo como sustancia antienvejecimiento

La oleuropeína asegura la supervivencia del olivo protegiéndolo del daño de los radicales libres, así como del daño que de otro modo serían causados ​​por insectos, bacterias, virus y hongos. La alta proporción de oleuropeína aumenta tanto la resistencia del olivo que es capaz de llegar a su vejez en primer lugar. 

Queda por ver si esta alta esperanza de vida también se puede transferir a los humanos. En cualquier caso, los estudios celulares (10) demostraron que el extracto de hoja de olivo podría prolongar la vida útil de la célula.

La oleuropeína también puede reiniciar el proceso de autolimpieza en la célula ( autofagia ). Sin embargo, se ha demostrado una falta de autofagia en la enfermedad de Alzheimer en particular, lo que significa que las toxinas pueden acumularse en las células. Un estudio de 2018 de España (18) utilizó muestras de cerebro de pacientes con Alzheimer para demostrar que la oleuropeína puede iniciar la autofagia, lo que posiblemente podría desencadenar un proceso de curación.

Extracto de hoja de olivo para problemas digestivos

Los problemas digestivos, por ejemplo, pueden ser causados ​​por bacterias, parásitos u hongos (Candida). Algunos problemas digestivos también están asociados con la inflamación de la mucosa intestinal.

En tales casos, el extracto de hoja de olivo crea las bacterias equivocadas del sistema digestivo y, de esta manera, permite la regeneración de una flora intestinal saludable. Además, el extracto de hoja de olivo, junto con otras medidas holísticas antifúngicas y antiparasitarias, elimina los hongos y parásitos de la cándida y también tiene un efecto antiinflamatorio.

Por lo tanto, el extracto de hoja de olivo se puede utilizar muy bien para problemas con el sistema digestivo o como acompañamiento de la limpieza intestinal.

Extracto de hoja de olivo para la cistitis y la candidiasis vaginal

Debido a su efecto antibacteriano y antifúngico (antifúngico), el extracto de hoja de olivo también podría ser útil para problemas en el tracto urogenital (vías urinarias y genitales), como. B. en caso de infecciones frecuentes de la vejiga o candidiasis vaginal. Sin embargo, el uso específico del remedio debe discutirse con un médico naturópata o naturópata.

Extracto de hoja de olivo para resfriados y gripe

Cuando se trata de resfriados e infecciones similares a la gripe, las bacterias a menudo están involucradas además de los virus. El extracto de hoja de olivo es eficaz contra ambos tipos de patógenos y, por lo tanto, puede aliviar notablemente el sistema inmunitario y así prevenir una posible infección, especialmente en épocas en que las infecciones respiratorias son rampantes. Si la infección ya está presente, la experiencia ha demostrado que el extracto de hoja de olivo puede reducir la intensidad de la enfermedad y acortar la fase de curación.

En la Universidad de Auckland (11) se encontró que un extracto de hoja de olivo (con 100 mg de oleuropeína al día) en atletas (estudiantes) podía reducir el número de días de enfermedad cuando ocurrían infecciones respiratorias. 

Extracto de hoja de olivo para el corazón y la circulación

Las enfermedades cardiovasculares suelen estar causadas por una inflamación crónica que se extiende a las paredes de los vasos sanguíneos, donde dan lugar a pequeñas lesiones y, como consecuencia, a depósitos de colesterol, entre otras cosas.

Sin embargo, si la inflamación se corta de raíz, también se puede reducir el riesgo de cambios típicos en los vasos sanguíneos. Dado que el extracto de hoja de olivo tiene un efecto antiinflamatorio, podría desempeñar un papel clave en la prevención de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

En un estudio in vitro palestino de 2018 (1), se examinaron los efectos antiinflamatorios y antibacterianos del extracto de hoja de olivo. Se demostró que la oleuropeína contenida es responsable de la actividad antiinflamatoria.

¿Extracto de hoja de olivo como reductor de colesterol?

Los estudios en animales indican un posible efecto reductor del colesterol (14). Por ejemplo, las ratas fueron alimentadas con una dieta rica en colesterol durante 8 semanas. Un grupo también recibió extracto de hoja de olivo, otro una estatina ( medicamento para reducir el colesterol ) y un tercero nada más. 

Como era de esperar, los animales que solo fueron alimentados con una dieta alta en colesterol tenían niveles altos de colesterol. En los animales que también habían recibido extracto de hoja de olivo o la estatina, los niveles de colesterol habían descendido notablemente.

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Extracto de hoja de olivo e hipertensión

Los primeros estudios en humanos sobre el efecto sobre la presión arterial alta ya están disponibles. En un estudio suizo (2008) de gemelos idénticos (12) con presión arterial levemente elevada, los sujetos recibieron 500 o 1000 mg de un extracto de hoja de olivo durante ocho semanas más consejos sobre un estilo de vida más saludable.

El peso corporal, la frecuencia cardíaca, la presión arterial y los niveles de glucosa y lípidos se midieron cada 14 días.

El resultado: la presión arterial podría reducirse en función de la dosis con el extracto de hoja de olivo. Con la dosis más alta de extracto de hoja de olivo, el valor sistólico se redujo en un promedio de 11 mmHg (de 137 a 126) y el valor diastólico en un promedio de 4 mmHg (de 80 a 76). 

Con la dosis más baja, los valores cayeron solo ligeramente, en el grupo de control permanecieron sin cambios o incluso aumentaron ligeramente.

En el grupo de la hoja de olivo, los niveles de colesterol también disminuyeron significativamente y de forma dependiente de la dosis.

En la Universidad de Reading (13), Reino Unido, se realizó un estudio doble ciego en 2017 con 60 sujetos masculinos que padecían hipertensión prehipertensiva (121-140 mmHg sistólica y 81-90 diastólica). Recibieron un extracto de hoja de olivo que contenía 136 mg de oleuropeína (y 6 mg de hidroxitirosol) o un placebo durante 6 semanas.

Tomar el extracto de hoja de olivo condujo a valores de presión arterial significativamente mejorados en comparación con la preparación de placebo. El valor sistólico se redujo en un promedio de casi 4 mmHg, el valor diastólico en alrededor de 3 mmHg (valores diarios). El colesterol total, el colesterol LDL y los triglicéridos también se redujeron en las personas de prueba gracias al extracto de hoja de olivo, al igual que los valores del marcador inflamatorio interleucina-8.

El extracto de hoja de olivo protege las células de los rayos X

La investigación ha demostrado que el extracto de hoja de olivo puede proteger contra el daño del ADN causado por los rayos X cuando se toma antes o después de la exposición a los rayos X. Los ingredientes activos del extracto aparentemente desactivan las partículas ionizantes entrantes para que el organismo esté mejor protegido de la radiación. De la misma manera, se dice que el extracto protege la piel de la radiación UV desde adentro hacia afuera.

Extracto de hoja de olivo y cáncer

Ya se ha demostrado un fuerte efecto anticancerígeno con extractos de hoja de olivo en estudios in vitro. Estudios en ratones (16) confirmaron el efecto anticancerígeno de una dosis de 125 mg de extracto de hoja de olivo por kilogramo de peso corporal (cáncer de mama). El riesgo de metástasis a los pulmones también se redujo significativamente.

Sin embargo, en una revisión de Nueva Zelanda de 2016 (17), los investigadores escriben que el efecto anticancerígeno en humanos hasta ahora solo ha sido de carácter anecdótico y se requieren más estudios para confirmar las suposiciones anteriores o poder evaluarlas mejor.

Extracto de hoja de olivo y artritis

Dado que el extracto de hoja de olivo tiene efectos antiinflamatorios y antioxidantes y muchas enfermedades crónicas están asociadas con reacciones inflamatorias y un alto nivel de estrés oxidativo, como B. artritis, se supone que el extracto de hoja de olivo también podría ayudar con enfermedades de tipo reumático y, por lo tanto, vale la pena intentarlo. 

Un estudio de 2012 en ratones encontró que el extracto de hoja de olivo redujo significativamente la inflamación y los cambios en los tejidos relacionados con la artritis (15). Por lo tanto, el extracto de hoja de olivo podría considerarse un agente terapéutico potencial para la artritis, dijeron los investigadores.

Extracto de hoja de olivo y gota

El extracto de hoja de olivo puede incluso ser el fármaco de elección para la gota. Un estudio de la Universidad de Leipzig encontró que las hojas de olivo contienen sustancias que inhiben la enzima xantina oxidasa. Sin embargo, esta enzima promueve el desarrollo de la gota.

Esto significa que ahora se ha proporcionado la primera evidencia científica de lo que la medicina popular tradicional ha sabido durante mucho tiempo. Porque en las regiones mediterráneas, las hojas de olivo se han utilizado para la gota durante siglos.

Por supuesto, el extracto de hoja de olivo se puede combinar excelentemente con otras medidas holísticas o con la medicina convencional y respaldar su eficacia. No obstante, en el caso de enfermedades crónicas o agudas, consulte siempre a su médico o naturópata antes de utilizar el extracto de hoja de olivo.

Cómo dosificar el extracto de hoja de olivo

Dado que solo hay unos pocos estudios en humanos que podrían conducir a recomendaciones de dosificación específicas, recomendamos dosificar el extracto de hoja de olivo según lo sugerido por el fabricante. La dosis puede variar de un fabricante a otro, lo que se deberá al diferente contenido de oleuropeína. 

De las cápsulas de extracto de hoja de olivo de naturaleza efectiva z. B. se toma una cápsula hasta 3 veces al día (cada una con un vaso de agua) y de esta forma se le aportan 300 mg de oleuropeína. Cada cápsula contiene 500 mg de extracto y 100 mg de oleuropeína. Lo mejor es empezar con una sola cápsula al día y observar la tolerabilidad y el efecto. 

En el caso de una infestación de Candida, problemas digestivos bacterianos o presencia de parásitos, se puede probar la tolerancia en ayunas, porque entonces el extracto funciona mejor. Si se presenta diarrea o náuseas, es mejor tomar el extracto después de una comida pequeña.

Nota:  Este artículo contiene, entre otras cosas, información de medicina empírica. Esto significa que no siempre es posible respaldar las afirmaciones que se han emitido con estudios científicos. Cuando están disponibles, hemos indicado los estudios en el directorio de fuentes.

Fuentes

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2. Kiritsakis A et al, Antioxidantes del aceite de oliva, hojas de olivo y su bioactividad, Aceitunas y aceite de oliva como alimentos funcionales: bioactividad, química y procesamiento, 23 de junio de 2017, https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/9781119135340.ch19
3. Lins PG et al, Actividad antioxidante in vitro del extracto de hoja de olivo (Olea europaea L.) y su efecto protector sobre el daño oxidativo en eritrocitos humanos., Heliyon, 20 de septiembre de 2018;4(9):e00805., https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30255162
4. Bisignano C et al, 3,4-DHPEA-EA de Olea Europaea L. es eficaz contra aislados estándar y clínicos de Staphylococcus sp., Annals of Clinical Microbiology and Antimicrobials, 2014; 13:24, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4107751/
5. Liu Y et al, Evaluación de la actividad antimicrobiana del extracto de hoja de olivo contra patógenos bacterianos transmitidos por los alimentos, Frontiers in Microbiology, 2017; 8: 113., https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5288333/ 
6. Hassan M.SH et al, Las actividades antimicrobianas del extracto de hoja de olivo contra algunas bacterias patógenas, Revista Minia de investigación y desarrollo agrícola, 34. 149-154. Enero de 2014, https://www.researchgate.net/publication/320876772
7. Nasrollahi Z y Abolhasannezhad M, Evaluación de la actividad antifúngica de extractos acuosos de hoja de olivo contra Candida albicans PTCC-5027, Current Medical Micology, diciembre de 2015; 1(4): 37-39., https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5490280/ 
8. Zorić N et al, Actividad antifúngica de la oleuropeína contra Candida albicans: el estudio in vitro, Molecules, diciembre de 2016; 21(12): 1631., https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6273721/ 
9. Khattab RA et al, Actividad anti-HSV tipo 1 del extracto de hojas de olivo en forma cruda que actúa como una forma de dosificación en microemulsión, African Journal of Microbiology Research, Vol. 10(22), páginas 820-828, 14 de junio de 2016, https://academicjournals.org/journal/AJMR/article-full-text-pdf/E09C2B158944 
10. Chondrogianni N et al, Propiedades antienvejecimiento de la oleuropeína constituyente de oliva en células humanas, diciembre de 2010, https://www.researchgate.net/publication/279427918 
11. Somerville V et al, El efecto del extracto de hoja de olivo en la enfermedad de las vías respiratorias superiores en atletas de secundaria: un ensayo de control aleatorio, Nutrients, febrero de 2019; 11(2): 358, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6412187/
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14. Olmez E et al, El extracto de hoja de olivo mejora el perfil de lípidos aterogénicos en ratas alimentadas con una dieta alta en colesterol., Phytotherapy Research, 2015 Oct;29(10):1652-7., https://www.ncbi.nlm.nih. gov/pubmed/26328503 
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