Las alergias son un problema para muchas personas, especialmente en primavera, cuando la fiebre del heno está en temporada. Conduce a una picazón severa, secreción nasal, ojos llorosos y, a menudo, a una sensación general de enfermedad. Según algunos estudios, los probióticos pueden aliviar la fiebre del heno y, por lo tanto, mejorar significativamente la calidad de vida de los afectados.
Probióticos para la fiebre del heno
El número de personas afectadas por la fiebre del heno aumenta cada año. Se dice que hasta el 30 por ciento de la población de los países industrializados padece una o más enfermedades alérgicas, p. B. fiebre del heno, asma o problemas alérgicos de la piel. Sin embargo, las terapias médicas convencionales actuales son todo menos satisfactorias. Además, a menudo traen efectos secundarios, p. B. Boca seca y somnolencia.
Por lo tanto, se necesitan con urgencia terapias útiles. Varios estudios han demostrado en los últimos años que los probióticos pueden proporcionar un alivio significativo de la fiebre del heno.
Los principales síntomas de la fiebre del heno.
Al igual que con todas las reacciones alérgicas, la fiebre del heno es el resultado de una reacción exagerada del sistema inmunitario a sustancias realmente inofensivas, en este caso, el polen. Se trata de una inflamación de origen alérgico de la mucosa nasal y de los ojos. De ahí las típicas reacciones alérgicas.
Además, las alergias al polen dan lugar a trastornos del sueño, ya que los afectados no se libran de los síntomas ni siquiera por la noche. El resultado es un sueño menos reparador, que se nota por la mañana a través de la apatía y la reducción del rendimiento. Los ataques de estornudos y los ojos llorosos en público o en el trabajo también ponen repetidamente a los afectados en situaciones desagradables y los someten a un estrés adicional.
El estrés empeora la fiebre del heno
El estrés, a su vez, no solo tiene un efecto negativo en la psique, sino también en los intestinos. Ningún otro órgano reacciona tan rápidamente al estrés psicológico como el intestino y ningún otro órgano puede perder el equilibrio tan rápidamente.
El estrés a largo plazo conduce en última instancia a la irritación de la mucosa intestinal sensible y cambia la composición de las bacterias que viven en el intestino. Dado que los intestinos de una persona alérgica ya están sometidos a una gran tensión, porque de lo contrario no reaccionarían al polen u otras sustancias realmente inofensivas, las situaciones estresantes son particularmente desfavorables para una persona alérgica. En el peor de los casos, la susceptibilidad del cuerpo a las alergias también puede extenderse a otras áreas, de modo que la fiebre del heno se une a otras alergias.
Una terapia alternativa prometedora con probióticos
En 2013, científicos chinos publicaron los hallazgos de una revisión en el North American Journal of Medical Sciences. En consecuencia, el uso de probióticos para la fiebre del heno parece ser muy prometedor, porque las bacterias probióticas interactúan directamente con el sistema inmunológico de la persona afectada. Regulan su actividad y de esta manera reducen las sobrerreacciones permanentes del sistema inmunitario. Sin embargo, depende mucho de qué cepas de bacterias probióticas se utilicen ( lactobacilos y bifidobacterias ayuda con los problemas digestivos. Sin embargo, estas bacterias probióticas también mostraron un efecto positivo sobre el sistema inmunológico ( sanos se dividieron en dos grupos. Un grupo recibió dichos probióticos, el otro una preparación de placebo.
El estudio tuvo lugar en la primavera, que es la temporada alta de fiebre del heno, y se llevó a cabo durante un período de ocho semanas.
Durante el transcurso del estudio, se preguntó a los sujetos de prueba sobre sus respectivos síntomas y se les tomaron muestras de heces con regularidad, con las que se realizaron análisis de ADN de la flora intestinal.
En el grupo de los probióticos se observó rápidamente un cambio positivo en la composición de la flora intestinal. dr. Bobbi Langkamp-Henken, profesora de ciencia de los alimentos y nutrición humana, explicó que el grupo de probióticos podría identificarse solo a partir de sus muestras de heces.
Al final de las ocho semanas, los participantes en el grupo de probióticos sufrieron significativamente menos síntomas alérgicos, en contraste con el grupo de placebo. Dado que la inflamación de la mucosa nasal se había reducido considerablemente, la secreción nasal, los estornudos y la picazón en particular se habían reducido considerablemente. Por lo tanto, estos sujetos hablaron de una calidad de vida claramente mejorada.
La prueba de resistencia en la cámara de provocación de polen
En un estudio del Centro Europeo para la Investigación de Alergias de 2020, se realizó por primera vez una prueba en una llamada cámara de desafío de polen. Para este propósito, 30 alérgicos al polen de abedul fueron expuestos específicamente al polen y se registraron los síntomas. Después de tomar un probiótico durante cuatro meses, se repitió el experimento. Los síntomas de la nariz y los ojos habían mejorado significativamente (4).
¿Qué probióticos debe usar para la fiebre del heno?
En los dos estudios descritos se utilizó una mezcla de lactobacilos y bifidobacterias: en el estudio de 2017, se utilizaron Lactobacillus gasseri, Bifibobacterium bifidum y Bifidobacterium longum. En el ensayo de 2020, el probiótico contenía Lactobacillus acidophilus y Bifidobacterium lactis.
Al comprar probióticos para el tratamiento de la fiebre del heno, se debe tener cuidado para asegurarse de que el probiótico de su elección contenga una combinación de lactobacilos y bifidobacterias. Si quiere estar seguro, elija uno que contenga las cepas bacterianas mencionadas anteriormente.
Puede leer sobre cómo se puede construir la flora intestinal con probióticos en nuestro sitio web en el artículo » Estructura de la flora intestinal «. El probiótico líquido que se utiliza proporciona, entre otras cosas, cuatro de las cepas bacterianas probióticas mencionadas que son tan efectivas en la fiebre del heno.
Consejo: una cura de probióticos de ocho semanas debe iniciarse antes del comienzo de la primavera si es posible.
- (1) Jennifer C Dennis-Wall, Bobbi Langkamp-Henken et al., Los probióticos (Lactobacillus gasseri KS-13, Bifidobacterium bifidum G9-1 y Bifidobacterium longum MM-2) mejoran la calidad de vida específica de la rinoconjuntivitis en personas con alergias estacionales, The American Journal of Clinical Nutrition, 2017, (Los probióticos (L. gasseri KS-13, B. bifidum G9-1 y B. longum MM-2) mejoran la calidad de vida en términos de síntomas de rinoconjuntivitis en personas con alergias estacionales )
- (2) Universidad de Florida. «¿Alergias? La combinación de probióticos puede frenar sus síntomas, encuentra un nuevo estudio». ScienceDaily, 1 de marzo de 2017, (¿Alergias? Los probióticos pueden reducir sus síntomas, según un nuevo estudio)
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Thanks for reading: Los probióticos pueden ayudar con la fiebre del heno, Sorry, my English is bad:)