El asma afecta a muchos niños. Sin embargo, las madres pueden tomar medidas para proteger a sus hijos del asma. Estas medidas incluyen los ácidos grasos omega-3. Porque si ya se toma un suplemento dietético con ácidos grasos omega-3 durante el embarazo, el riesgo de asma en los niños se reduce en un tercio, según un nuevo estudio de diciembre de 2016.
Asma infantil: prevenir los ácidos grasos omega-3
Actualmente, uno de cada cinco niños sufre asma o una afección relacionada antes de comenzar la escuela, es decir, antes de los 6 años.
El asma y los problemas respiratorios se han más que duplicado en los países occidentales en las últimas décadas»,
según el profesor Hans Bisgaard del Hospital Universitario de Copenhague y los empleados de los llamados Estudios Prospectivos de Copenhague sobre el Asma en la Infancia (COPSAC, Estudio danés sobre el asma infantil).
«Sin embargo, ahora hemos encontrado una solución sobre cómo podemos reducir estos altos números nuevamente». La suplementación con ácidos grasos omega-3 podría ser parte de esa solución.
Gracias a los ácidos grasos omega-3: el riesgo de asma se reduce en un 31 por ciento
En un estudio, los investigadores de Bisgaard analizaron las muestras de sangre de casi 700 mujeres danesas embarazadas, en la semana 24 de embarazo y una semana después del parto. Luego monitorearon la salud de los bebés durante cinco años. A esta edad, como muy tarde, aparecen los síntomas claros del asma infantil con la predisposición adecuada.
Las participantes tomaron 2,4 gramos de ácidos grasos omega-3 diariamente durante el tercer trimestre de su embarazo, y con esta medida pudieron reducir el riesgo de asma de sus hijos en un promedio del 31 por ciento. Sin embargo, tenía que ser ácidos grasos omega-3 de cadena larga, es decir, EPA (ácido eicosapentaenoico) y DHA (ácido docosahexaenoico). Ambos ácidos grasos son considerados antiinflamatorios y reguladores del sistema inmunológico humano. Por lo tanto, una deficiencia de estos ácidos grasos puede contribuir al desarrollo de asma, una enfermedad inflamatoria en la que a menudo está implicado el sistema inmunitario.
La deficiencia de omega-3 aumenta las tasas de asma
Durante mucho tiempo sospechamos que puede haber un vínculo entre las propiedades antiinflamatorias de los ácidos grasos omega-3 de cadena larga, la ingesta típicamente muy baja de estos ácidos grasos en las dietas occidentales típicas y el número cada vez mayor de niños que padecen asma. «, dijo el profesor Bisgaard, ‘Nuestro estudio demuestra que aquí hay conexiones claras’.
Los niveles sanguíneos de ácidos grasos omega-3 permiten una evaluación precisa del estado de un individuo», explicó el profesor Ken Stark, presidente de Investigación de Canadá en Lipidomia Nutricional y profesor de la Universidad de Waterloo, quien dirigió la prueba. «Nuestros laboratorios cuentan con el equipo adecuado para determinar los valores de ácidos grasos no solo de forma rápida, sino también extremadamente precisa y económica».
Los suplementos dietéticos son particularmente importantes en el caso de una deficiencia de omega-3
Las lecturas revelaron, entre otras cosas, que aquellas mujeres en particular que tenían niveles muy bajos de EPA y DHA antes de la suplementación se beneficiaron de un suplemento dietético de omega-3. En estas mujeres, la suplementación con omega-3 redujo el riesgo de asma de sus hijos en un 54 por ciento.
La proporción de mujeres con niveles sanguíneos bajos de EPA y DHA es significativamente mayor en Canadá y EE. UU. que en Dinamarca. Por lo tanto, esperaríamos una reducción aún mayor en el riesgo de asma en la población de América del Norte», dijo el profesor Stark.
Si las mujeres que están dotadas de valores bajos pudieran ser identificadas a tiempo y recibir los suplementos nutricionales adecuados, sería una excelente protección contra el asma infantil».
Puede leer aquí cómo puede abastecerse de los ácidos grasos omega-3 correctos: Cubrir sus necesidades de omega-3
Prevención del asma infantil: otras medidas preventivas
Por supuesto, no solo una deficiencia de omega-3 es responsable del asma infantil. Muchos otros factores también pueden aumentar el riesgo de asma de su hijo. Por ejemplo, sabemos que los padres fumadores tienen más probabilidades de tener un hijo asmático que los padres no fumadores. Sí, basta que el padre fume para aumentar el riesgo de asma del niño: un padre que fuma aumenta el riesgo de asma del niño
No fumar es, por tanto, una de las medidas preventivas más importantes para prevenir el asma en los niños. La nutrición de la madre también es decisiva para el estado de salud de los bronquios de los niños. Si es bajo en fibra, aumenta el riesgo de asma. Por el contrario, una dieta rica en fibra durante el embarazo protege al niño del asma: La fibra durante el embarazo protege al niño del asma
Las mujeres embarazadas también deben pensar en la vitamina D, porque un buen aporte de vitamina D durante el embarazo también reduce el riesgo de asma del niño: la vitamina D protege contra el asma
Puede encontrar información sobre medidas holísticas para el asma infantil existente aquí: Asma infantil: ¿qué hacer?
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Thanks for reading: Los ácidos grasos omega-3 protegen a los niños del asma, Sorry, my English is bad:)